現(xiàn)在很多夫妻生孩子都講究優(yōu)生優(yōu)育，所以打算懷孕前夫妻兩人都會進入備孕階段。那么對于急切想懷孕的夫妻，就開始有疑慮了，備孕真的有科學(xué)依據(jù)嗎?

1、細胞代謝有害物需3個月

不少朋友有抽煙喝酒的習(xí)慣，每天飯局、酒局很多。酒精和煙草中有害物質(zhì)會影響女性懷孕，增加流產(chǎn)率和胎兒畸形率。如近期服用了某些藥物，也會影響優(yōu)生優(yōu)育。

2、卵子角度

一個女人一個月通常只排出一個成熟卵子，一個卵子排出后約可存活48小時，在這48小時等待著與精子相遇、結(jié)合。但是，很多人不知道，在卵子排出之前，要經(jīng)過一個漫長的生長發(fā)育過程：一個健康優(yōu)質(zhì)的卵子，需要85天生長周期。

一起走向成熟的卵子3-11個，但是這個過程中，經(jīng)過層層選拔，最后能有1個或多個優(yōu)勢卵泡被排出來，其余的就會自己凋亡退化了。這個生長周期就需要3個月經(jīng)周期的時間，因此，在這些卵泡生長競爭的過程中，備孕女性就需要進行身體的全方位調(diào)理了。

3、精子角度

精子的產(chǎn)生有一個周期，從排出到成熟需要90個工作日。你或許會覺得時間太長，很多人對于精子的印象，應(yīng)該就是指精子從生出到射精這段時間，其實不然。

專家表示，精子并非直接產(chǎn)生就直接射精，而是在經(jīng)歷了一個發(fā)育的階段，用74-76天的時間發(fā)育成為蝌蚪狀，這個時候從睪丸排出的精子，雖然看起來已經(jīng)成形，但其實是尚未完全成熟的，還必須在通過附睪的過程中發(fā)育成熟，而這個過程還需要14-16天。當(dāng)然，提前3個月，只是建議備孕時間最短的一個時間。

葉酸的補充也是需要提前三個月來進行補充的。這是因為如果想在孕早期有效的預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形，就要保證體內(nèi)葉酸儲備達到一個比較好的狀態(tài)，而想糾正體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)，至少需要經(jīng)過90天的時間。

文章來源：媽咪網(wǎng)