現(xiàn)在很多夫妻生孩子都講究?jī)?yōu)生優(yōu)育，所以打算懷孕前夫妻兩人都會(huì)進(jìn)入備孕階段。那么對(duì)于急切想懷孕的夫妻，就開(kāi)始有疑慮了，備孕真的有科學(xué)依據(jù)嗎?

1、細(xì)胞代謝有害物需3個(gè)月

不少朋友有抽煙喝酒的習(xí)慣，每天飯局、酒局很多。酒精和煙草中有害物質(zhì)會(huì)影響女性懷孕，增加流產(chǎn)率和胎兒畸形率。如近期服用了某些藥物，也會(huì)影響優(yōu)生優(yōu)育。

2、卵子角度

一個(gè)女人一個(gè)月通常只排出一個(gè)成熟卵子，一個(gè)卵子排出后約可存活48小時(shí)，在這48小時(shí)等待著與精子相遇、結(jié)合。但是，很多人不知道，在卵子排出之前，要經(jīng)過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程：一個(gè)健康優(yōu)質(zhì)的卵子，需要85天生長(zhǎng)周期。

一起走向成熟的卵子3-11個(gè)，但是這個(gè)過(guò)程中，經(jīng)過(guò)層層選拔，最后能有1個(gè)或多個(gè)優(yōu)勢(shì)卵泡被排出來(lái)，其余的就會(huì)自己凋亡退化了。這個(gè)生長(zhǎng)周期就需要3個(gè)月經(jīng)周期的時(shí)間，因此，在這些卵泡生長(zhǎng)競(jìng)爭(zhēng)的過(guò)程中，備孕女性就需要進(jìn)行身體的全方位調(diào)理了。

3、精子角度

精子的產(chǎn)生有一個(gè)周期，從排出到成熟需要90個(gè)工作日。你或許會(huì)覺(jué)得時(shí)間太長(zhǎng)，很多人對(duì)于精子的印象，應(yīng)該就是指精子從生出到射精這段時(shí)間，其實(shí)不然。

專(zhuān)家表示，精子并非直接產(chǎn)生就直接射精，而是在經(jīng)歷了一個(gè)發(fā)育的階段，用74-76天的時(shí)間發(fā)育成為蝌蚪狀，這個(gè)時(shí)候從睪丸排出的精子，雖然看起來(lái)已經(jīng)成形，但其實(shí)是尚未完全成熟的，還必須在通過(guò)附睪的過(guò)程中發(fā)育成熟，而這個(gè)過(guò)程還需要14-16天。當(dāng)然，提前3個(gè)月，只是建議備孕時(shí)間最短的一個(gè)時(shí)間。

葉酸的補(bǔ)充也是需要提前三個(gè)月來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充的。這是因?yàn)槿绻朐谠性缙谟行У念A(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形，就要保證體內(nèi)葉酸儲(chǔ)備達(dá)到一個(gè)比較好的狀態(tài)，而想糾正體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)，至少需要經(jīng)過(guò)90天的時(shí)間。

文章來(lái)源：媽咪網(wǎng)