生兒育女是一個(gè)身份的轉(zhuǎn)變,懷孕后準(zhǔn)媽媽無論是生理上還是心理上都會(huì)發(fā)生巨大的變化,所以在懷孕后需要注意生活的各個(gè)方面,尤其是吃喝方面更是要注意啦。孕媽媽們平時(shí)要注意哪些食物攝入?
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甜點(diǎn)類
甜點(diǎn)深受人們的喜愛,天天的奶油、香味濃濃的蛋糕,精致的糕點(diǎn)無論是處于哪一個(gè)年齡段的人群都會(huì)比較喜歡吃。但是值得注意的是處于孕期的孕媽媽們要盡量少吃甜食,以免糖分?jǐn)z入過量,導(dǎo)致身材走樣,甚至引起妊娠糖尿病。
冷飲類
冷飲食品吃起來冰冰涼涼的極其爽口,尤其是在炎熱的夏季吃一些冷飲特別的舒服,但是冷飲類食物性寒,基本上體寒的女性以及懷孕后的女性都要盡量少量食用,甚至是不吃。
油炸類
膨化油炸類食物十里飄香,酥脆可口,炸串配啤酒更是絕配。但是處于懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們就要注意了,油炸類食物還是要盡量少吃,不僅不健康,還容易導(dǎo)致能量攝入過量,給肚子里的寶寶造成不利的影響。
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