水果含有豐富的維生素、纖維素等微量元素，對(duì)于孕媽媽而言除了不可缺少的一日三餐，還要注意如何吃菜更加的有營(yíng)養(yǎng)，吃的更加的科學(xué)？那么孕媽媽適合吃什么水果？

孕期媽媽適合是什么水果？

孕期媽媽建議適當(dāng)?shù)亩喑詰?yīng)季的水果，應(yīng)季的水果添加的人工因素會(huì)少一些，是大自然給予人們最為自然原始的饋贈(zèng)。適合孕媽媽吃的水果有蘋果、櫻桃、草莓。獼猴桃、橙子、葡萄、火龍果等這些都含維生素、礦物質(zhì)和纖維素的水果，而荔枝、龍眼、香蕉、菠蘿、榴蓮等含糖量高的熱帶水果，孕媽媽們要適量的吃，千萬(wàn)不要吃過(guò)量了。

妊娠糖尿病媽媽要如何選擇水果？

患有妊娠糖尿病的孕媽媽是不是能吃水果，這要根據(jù)孕媽媽們具體的病情和水果的好含糖量來(lái)決定。當(dāng)孕媽媽的血糖和尿糖居高不下的時(shí)候，最好是暫時(shí)不要吃水果了，等到血糖和尿糖穩(wěn)定之后，每天可以吃100g以內(nèi)的水果，一定要隨時(shí)的注意自己的血糖和尿糖的變化。“糖媽媽”在水果的選擇上也有所講究，應(yīng)該盡量的選擇含糖量低的水果，比如檸檬、青梅、柚子等水果，而且一般在兩餐之間或者是臨睡之前吃水果比較好。

所有的孕媽媽都適合吃酸味的水果嗎？

懷孕之后，尤其是在孕早期孕媽媽會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐等妊娠癥狀，為了能讓孕媽媽的早孕反應(yīng)能夠減輕一點(diǎn)，很多孕媽媽會(huì)比較的喜歡吃一些酸味的食物，但是也并不是所有的孕媽媽都是適合吃酸性食物的。

從營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)講，孕媽媽吃酸味的食物對(duì)于孕媽媽和胎兒寶寶的發(fā)育都有很多的好處，因?yàn)樗嵛兜氖澄锬艽碳ぴ袐寢尩奈杆岱置冢岣呦傅幕钚裕瑤椭袐寢屧黾邮秤?，減輕早孕惡心嘔吐的早孕反應(yīng)。同時(shí)酸性食物還能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，幫助寶寶提高骨骼發(fā)育，還能有助于寶寶對(duì)鐵的吸收，促進(jìn)造血。