在得知懷孕的那一刻，大部分準(zhǔn)媽媽可以說是欣喜若狂，但是隨著孕期的不斷推進(jìn)，逐漸出現(xiàn)的一些“小狀況”也不免讓人手忙腳亂，其中最常見的情況之一就是小腿抽筋。孕婦腿抽筋怎么回事呢？要怎么辦才好呢？其實造成腿抽筋有很多，但是其中最嚴(yán)重的一種就是由于缺鈣引起的，不過也不用慌張，愛樂維孕婦鈣有辦法。

孕婦腿抽筋怎么回事——過度勞累

隨著懷孕時間逐漸增加，準(zhǔn)媽媽的體重也隨之上升，這就導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽的腿部負(fù)擔(dān)越來越重，肌肉就會長期處于緊張疲勞的狀態(tài)。所以在孕期，準(zhǔn)媽媽們走太多路或者站的太久都會增加腿部負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽們出現(xiàn)小腿抽筋的情況。

孕婦腿抽筋怎么回事——腿部受寒

夜里溫度較低，孕媽媽們在睡覺時被子太薄或者貪涼沒有遮蓋腿部，小腿受涼，這樣也會導(dǎo)致小腿抽筋的情況，所以在休息的時候，準(zhǔn)媽媽一定要注意腿腳的保暖哦。

孕婦腿抽筋怎么回事——身體缺鈣

缺鈣是孕婦腿抽筋不得不提的一個重要原因。女性在懷孕后對鈣的需求量大大增加，準(zhǔn)媽媽們不僅需要為自己的身體提供鈣，還需要為寶寶的成長發(fā)育提供足夠的鈣，尤其是在懷孕中后期，寶寶發(fā)育加快，骨骼慢慢成形，這些過程大致要消耗女性體內(nèi)68%的鈣，所以準(zhǔn)媽媽們在孕期一定不能忽視鈣的補(bǔ)充。

說起補(bǔ)鈣，就不得不提鈣片的補(bǔ)充。市面上的鈣片種類繁多，如何選擇鈣片也讓人頭疼不已。我們將目前市場上的孕婦鈣片大致分為兩大類：以碳酸鈣為主的無機(jī)鈣和以有機(jī)酸鈣為主的有機(jī)鈣。碳酸鈣溶解時需要消耗大量胃酸，且刺激性較強(qiáng)，而實際上根據(jù)調(diào)查顯示，妊娠期的女性通常伴隨著胃酸缺乏的狀況，因此孕婦在服用此類鈣片后就難以消化，很容易出現(xiàn)胃脹氣、便秘等不適。

而我們在文章開頭提到的愛樂維天燦檸檬酸蘋果酸鈣片，就是一個很不錯的選擇。這款鈣片包含兩種主要成分，分別是檸檬酸蘋果酸鈣和酪蛋白磷酸肽。其中檸檬酸蘋果酸鈣是一種有機(jī)果酸鈣，在胃部消化時不依賴胃酸，無需隨餐服用，即使空腹服用也不用擔(dān)心，吸收率相比較碳酸鈣來說，更是提高了55%呢。另外一種成分酪蛋白磷酸肽是一種提取自天然牛乳的新型促鈣劑，能有效防止鈣沉淀，提高鈣的吸收率，從而改善孕婦便秘的情況。不過說起酪蛋白磷酸肽，它可不僅能促進(jìn)鈣的吸收，還能作為其他礦物質(zhì)的載體，幫助人體吸收。所以說，利用這一特點，在服用愛樂維孕婦鈣的同時再搭配愛樂維復(fù)合維生素片，每天補(bǔ)充約0.6g鈣的同時，還能另外補(bǔ)充0.8mg的葉酸，還全面支持孕婦對各種營養(yǎng)素需求，促進(jìn)多種礦物質(zhì)的一同吸收，可以說是一舉多得了。

以上就是關(guān)于孕婦腿抽筋怎么回事的解讀啦，其實這個問題我們還是要立足自身分析，根據(jù)自身狀況采取相應(yīng)對策，這樣才能有效快速的解決問題。總的來說，為了防止孕期腿抽筋的現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽還要多注意休息，多注意營養(yǎng)的搭配，定期產(chǎn)檢。當(dāng)然了，懷孕不是一個人的事，準(zhǔn)爸爸要更加關(guān)心準(zhǔn)媽媽哦，必要的腿部按摩也是可以緩解腿抽筋的情況的。最后，愛樂維孕婦鈣在此也祝愿每一位孕媽媽都有一段舒心愉悅的懷孕之旅。

文章和圖片來源：中國育嬰網(wǎng)