很多準(zhǔn)媽媽平時(shí)身體素質(zhì)還是不錯(cuò)的,但是一懷孕之后就很容易生病,一有個(gè)風(fēng)吹草動(dòng),馬上就會(huì)感冒中招。其實(shí),這是很正常的。整個(gè)孕期回想一下,多少都會(huì)有幾次不舒服,但是不要過度擔(dān)心,因?yàn)檗k法總比問題多,小編整理一份應(yīng)對(duì)策略讓準(zhǔn)媽不再慌亂。
平時(shí)有個(gè)感冒發(fā)燒的,我們通常會(huì)選擇吃點(diǎn)感冒退燒藥。但是現(xiàn)在肚子里有寶寶,是萬萬不敢隨便用藥的。于是,每次感冒的時(shí)候我都會(huì)選擇多喝水。幸運(yùn)的是,這幾次感冒都是流了幾天鼻涕后自己就痊愈了。那么,孕期感冒,除了多喝水還有沒有更好的方法呢?
我們都知道,孕期是不能隨便用藥的。尤其是懷孕的前三個(gè)月,這個(gè)時(shí)候?yàn)E用藥物很可能造成寶寶的畸形,因此不到萬不得已,準(zhǔn)媽媽們一定不要吃任何藥物,因?yàn)槟壳皼]有任何一種藥物標(biāo)明是對(duì)胎兒完全安全的。那么,不吃藥,我們又該如何在這個(gè)特殊的時(shí)期應(yīng)對(duì)感冒癥狀呢?
首先,多喝水一定是沒錯(cuò)的。喝水的時(shí)候要注意,盡量喝溫水。溫度合適的水可以幫助排除體內(nèi)的毒素。而且,感冒后人體內(nèi)會(huì)有缺水的現(xiàn)象,這個(gè)時(shí)候及時(shí)的補(bǔ)充水分是很重要的。
另外,還有一個(gè)民間比較常用的方法,就是喝紅糖姜水。這個(gè)方法也是比較安全有效的,紅糖可以補(bǔ)貼補(bǔ)血,生姜可以促進(jìn)人體的血液循環(huán),對(duì)于緩解感冒癥狀也是很有幫助。
如果感冒了,準(zhǔn)媽媽還可以眨一些橙汁來喝。橙子中富含大量的維生素C,可以有效的抵抗感冒癥狀。同時(shí),橙子的味道也很不錯(cuò)。如果孕媽媽在感冒的同時(shí)還有惡心頭暈的癥狀,喝點(diǎn)橙汁都可以緩解。
當(dāng)然,以上這些方法都僅適用于感冒癥狀比較輕微,且沒有發(fā)熱的準(zhǔn)媽媽。如果感冒癥狀比較嚴(yán)重,且伴隨發(fā)熱,準(zhǔn)媽媽們一定不要硬抗。要知道,高溫產(chǎn)生的毒素也是對(duì)寶寶的危害非常大的。出現(xiàn)這種情況一定要及時(shí)就醫(yī),請(qǐng)醫(yī)生幫忙診斷,治療過程一定要本著母體優(yōu)先的原則。因?yàn)橹挥袐寢尩慕】灯桨?,才能孕育出健康的寶寶?/p>
小妙招謹(jǐn)記遠(yuǎn)離感冒
1、通常人體適合的最佳濕度是在40%~60%,室內(nèi)空氣過于干燥會(huì)滋生很多細(xì)菌和病毒,會(huì)增加流感發(fā)病的幾率。所以要保持居室內(nèi)的空氣流通和保濕。
2、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,對(duì)于飯前便后的自己清潔要更為重視。
3、出門前要做好保護(hù)工作,在空氣質(zhì)量不好的日子里要隨身佩戴清潔、衛(wèi)生的口罩。少去人流密集的商業(yè)區(qū)、景點(diǎn)、公共場(chǎng)所。
4、注意要保證充足的睡眠休息時(shí)間,多喝白開水,免于過度疲憊、壓力。
5、注意天氣變化,及時(shí)、適當(dāng)?shù)靥砑右路?/p>
6、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量,保持良好的飲食習(xí)慣。
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