躲過了流感沒躲過流動的感冒 咳嗽老不好教你幾招輕松應(yīng)對 在年底回家大軍的隊(duì)伍里，小朋友們小心翼翼的躲過了流感，卻被溫度忽高忽低的綠皮車給打敗了。一身的汗遭遇夜晚開門進(jìn)來的寒風(fēng)，感冒悄悄的來了，咳嗽、鼻涕出現(xiàn)了，如何輕松應(yīng)對孩子感冒癥狀，親貝網(wǎng)小編把寶媽的經(jīng)驗(yàn)整理一份分享給大家，過年必備應(yīng)急措施。

冬季本身就是孩子咳嗽的高發(fā)期，孩子在著涼之后，身體比較差，就容易出現(xiàn)感冒咳嗽。感冒是孩子在嬰兒期最常見的疾病之一，咳嗽是為了排出呼吸道分泌物或異物而做出的一種機(jī)體防御反射動作。適當(dāng)?shù)目人钥梢詭椭⒆忧謇須夤苤械酿ひ?，起到順暢呼吸的作用。盡管孩子的咳嗽聲讓家長感到心疼，但千萬不要他們稍一咳嗽就忙著給寶寶止咳，打針吃止咳藥水，這樣會對孩子的身體造成刺激，可能會適得其反。

用3招幫孩子止咳潤肺 1、冬季是孩子咳嗽的高峰期，孩子的脾肺發(fā)育還沒有完全，容易受到外部環(huán)境和分泌物的刺激，讓孩子咳嗽不止。家長要注意幫孩子進(jìn)行調(diào)理，進(jìn)行清肺宣肺工作。平時給孩子喝點(diǎn)枇杷苷末，其中枇杷中含有苦杏仁苷,能夠潤肺止咳、祛痰，幫孩子清肺宣肺，緩解孩子的咳嗽，減少寶寶的痛苦，解除家長的后顧之憂。

2、多鍛煉 家長平時要多督促孩子運(yùn)動，能夠增強(qiáng)孩子的身體抵抗力，還能促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。每天晚飯之后可以帶孩子到小區(qū)下面走走，30分鐘為宜，還能增進(jìn)親子關(guān)系。

3、保持空氣新鮮 家長要注意開窗，保持空氣新鮮，避免污濁的空氣刺激到孩子的呼吸道。如果孩子入睡時咳個不停，可將孩子頭部抬高，咳嗽癥狀一般會有所緩解。

還要經(jīng)常調(diào)換睡的位置，最好是左右側(cè)輪換著睡，有利于呼吸道分泌物的排出。

3種食物堪稱“咳嗽殺手”，常給孩子吃

1、清淡的食物 隨著快餐時代的來臨，很多人迷上了外面餐館的美食，而嫌棄自家做的飯菜。其實(shí)可以理解，外面的飯菜，一般來說都會放很多的調(diào)料，口味非常的重，味道也十分的足，十分容易讓人上癮。 但是，重口味的食物，對身體不好，尤其是放了很多調(diào)味料的食物，更對身體不好。如果孩子常吃，一來傷害身體健康，

二來咳嗽了也不容易好。 反之，清淡的飲食更有利于咳嗽的好轉(zhuǎn)，比如清粥小菜、蔬菜水果之類的，都是不錯的選擇，像什么火鍋、炸雞、烤串之類的，最好別碰。

2、軟糯的食物 孩子咳嗽，最好能吃一些細(xì)、軟、糯的食物，而不是那些粗、硬、嚼不動的食物，要不然可能會傷害脾胃，讓孩子不好消化。生活中家長們就該注意這點(diǎn)，還可以在這些軟糯的食物中添加陳梗末，對寶寶很好。

3、溫?zé)岬氖澄?生冷、寒涼的食物，對孩子的脾肺很不好，尤其是冬天的時候，原本氣溫就很冷，再吃涼性的食物，孩子受不了。而一旦這些食物刺激到孩子的脾肺，就可能引發(fā)咳嗽。 換個角度來說，如果家長能夠禁止孩子老吃這些寒涼的食物，而多吃一些溫?zé)岬臇|西，就會減少咳嗽的情況了。當(dāng)然，如果孩子非要喝飲料之類的東西，放熱水里稍微溫一下最好。

對孩子身體健康好的食物

1、新鮮蔬果 新鮮的蔬菜水果，不僅含有大量的維生素，還含有對孩子腸道好的膳食纖維，不僅對脾胃好，還能補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，一舉兩得。 生活中，家長們不該讓孩子吃太多的肉類，比如炸雞、烤肉、烤鴨之類的，一是容易長胖，影響顏值，二是肉類不太好消化，對脾胃不好。正確的做法應(yīng)該是營養(yǎng)均衡，多吃蔬果少吃肉，合理搭配，才是真的對孩子好。

2、牛奶 牛奶里不僅含有孩子身體發(fā)育所需要的鈣，能幫孩子長個，還能提供營養(yǎng)，支撐孩子的日常消耗。所以，對于孩子來說，牛奶真的是一個不錯的東西。 但家長們也要注意，市面上的“假牛奶”太多了，什么乳飲料、兒童牛奶、核桃牛奶之類的，雖然說看起來好像和純牛奶差不多，商家也吹噓得天花亂墜的，但實(shí)際上，這些東西還真不是牛奶，營養(yǎng)價值完全不能和牛奶相比，甚至還對孩子的身體有害。家長們一定要擦亮眼睛了，不要傻傻中招。

3、雞蛋 雞蛋家家都有，價格也不貴，盡管很常見，卻是真正對孩子身體好的食物!雞蛋的營養(yǎng)價值能補(bǔ)充所有人體所需的營養(yǎng)素，因此雞蛋也是最常見、最必不可少的滋補(bǔ)佳品，多吃雞蛋可健腦益智、防止動脈硬化、防癌、美容、延緩衰老等。 但是家長們也要注意一點(diǎn)就是，給孩子吃雞蛋，一定不能吃半生不熟的雞蛋，像是溏心蛋之類的，可能傷害孩子的健康。 這主要是因?yàn)椴皇斓碾u蛋里的細(xì)菌較多，進(jìn)入人體后傷害較大，小孩子抵抗力弱，一不小心就中招了。因?yàn)槌陨u蛋而進(jìn)醫(yī)院的孩子，大有人在，隨便上網(wǎng)一搜就有。

因此，家長們千萬不要拿孩子的健康開玩笑，生雞蛋，最好別吃!