女性懷孕期間，需要積極補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，才能夠比較好的保證胎兒健康發(fā)育。孕期需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)好呢？接下來(lái)就讓我們一同來(lái)看看吧！

葉酸

在備孕階段就需要補(bǔ)充了，以及孕早期的時(shí)候依舊需要食用。葉酸與細(xì)胞的代謝可以說(shuō)是息息相關(guān)，對(duì)于準(zhǔn)備生寶寶的女性來(lái)說(shuō)十分重要。尤其是在孕初期的時(shí)候，胎兒器官在陸續(xù)的生成，非常需要葉酸的幫助。準(zhǔn)媽媽如果缺乏葉酸，會(huì)有貧血、暈眩以及疲憊的狀態(tài)；而胎兒不能夠從母體攝取足夠的葉酸，很有可能會(huì)導(dǎo)致畸形、早產(chǎn)、體重過(guò)輕等問(wèn)題。

蛋白質(zhì)

孕婦補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，可以更好呵護(hù)胎兒發(fā)育。蛋白質(zhì)是制造人的內(nèi)臟、肌肉以及大腦的基本營(yíng)養(yǎng)素，胎兒的發(fā)育離不開蛋白質(zhì)的參與。所以孕期需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。

其他

在孕期，還需要補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)素，鈣鐵鋅以及膳食纖維等等。

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