母乳喂養(yǎng)不僅不會(huì)使媽咪變胖，恰恰相反，母乳喂養(yǎng)會(huì)使媽咪更早的恢復(fù)苗條的身材。這是由母乳喂養(yǎng)的生理機(jī)制決定的。

母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，媽咪的營(yíng)養(yǎng)從什么地方來(lái)？當(dāng)然來(lái)自于媽咪的身體。比方說(shuō)子宮，剛生完的時(shí)候有1000-1500克。到了產(chǎn)后42天左右的時(shí)候，就只有50克左右了。多余的重量哪去了呢？當(dāng)然是分解了。子宮上的蛋白質(zhì)分解進(jìn)入母體，以氨基酸的形式進(jìn)入血液，然后進(jìn)入乳汁供寶寶生長(zhǎng)。

懷孕期間母體內(nèi)積累的脂肪，也會(huì)分解后進(jìn)入乳汁，供寶寶的生長(zhǎng)和發(fā)育。媽咪在這個(gè)過(guò)程中，其體型會(huì)發(fā)生重塑，慢慢的恢復(fù)孕前的體形。

母乳過(guò)程中，寶寶的一切營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都來(lái)自于媽咪。比如一個(gè)缺鈣的孕婦，在母乳過(guò)程中寶寶卻不缺鈣。那么鈣來(lái)自于何處呢？主要就來(lái)自于媽媽的骨骼。體內(nèi)有一套很復(fù)雜的調(diào)節(jié)機(jī)制，使媽媽的骨細(xì)胞溶解，骨細(xì)胞中的鈣溶解進(jìn)入血液，最后到達(dá)乳汁，優(yōu)先供給寶寶。母親可以產(chǎn)生骨質(zhì)疏松。所以產(chǎn)后在母乳過(guò)程中還是要繼續(xù)補(bǔ)充復(fù)合維生素和鈣與鐵。否則媽媽可以缺乏這些東西。

有些孕媽媽產(chǎn)后還怕喂奶，使體型發(fā)胖。這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。恰恰相反，這種人的體形恢復(fù)得較慢。由于攝入的能源沒(méi)有去處，很多成為脂肪。所以不喂奶的人容易發(fā)胖