產(chǎn)后坐月子是女性人生中最為特殊的階段之一,除了要注意日常的飲食起居,產(chǎn)后媽媽的飲食應該遵循月子餐的一排二調(diào)三補的原則進行,那么產(chǎn)后媽媽要如何遵循科學的要點來安排30天的月子餐呢?
產(chǎn)后媽媽繼續(xù)補充營養(yǎng),產(chǎn)褥期的營養(yǎng)好壞,會直接影響到準媽媽的身體恢復和新生兒寶寶的健康成長。月無憂月子餐30天食材套餐精選糙米、粳米、藜麥、黃玉米渣、高粱、黑米、燕麥米、 糯米、紅米、紅扁豆、小米、青稞、紫米、蕎麥、苦蕎、奇亞籽、黑芝麻、草莓、葡萄干、山藥、蘋果干、南瓜干、紅棗碎、菠蘿、無花果、蔓越莓、椰子片、紫薯、花生碎、蓮子、腰果、南瓜籽、巴旦木、核桃、百合、玫瑰36種食材,專業(yè)配比,每一種都不簡單,營養(yǎng)全面豐富,葷素粗細合理搭配,多口味,高營養(yǎng),低熱量,營養(yǎng)均衡,每天邂逅不一樣的營養(yǎng)美味。
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