孕中晚期的時候，身體上會更加吃力。有很多準(zhǔn)媽媽說：在孕晚期腿和腳都會浮腫，腳趾都是胖乎乎的，按下去就一個窩窩。

孕期水腫很常見，準(zhǔn)媽媽不用太擔(dān)心。

有些人不僅僅是腿腳浮腫，包括手部、頸部，甚至是外陰等部位都可有可能出現(xiàn)浮腫的哦。比較常見的就是下肢浮腫。

怎樣做可以減少孕晚期浮腫呢？

如果你要坐著辦公或待著的時候，盡可能在凳子下面放一個小板凳，將腳放在小板凳上面。

如果你想要躺著，最好是平躺或者左側(cè)臥（孕期不建議平躺的哦）。

穿襪子，盡可能在下床之前就讓對方幫你穿好（有可能下床之后，你的襪子就穿不上啦）。

無論是襪子還是鞋子，都不要太勒，寬松會更加舒適。

日常多多活動一些腿部，腳踝以及腳趾，伸展一下有助于緩解水腫帶來的不適感。

雖然水腫，但準(zhǔn)媽媽還是要適量的喝水哦，喝水能夠促進(jìn)新陳代謝，對身體以及胎兒都有好處呢。

孕期的水腫什么時候可以恢復(fù)？

生產(chǎn)之后，通過尿頻以及流汗等方式，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的水分排出體外，這個時候腿部以及腳等部位的水腫會恢復(fù)，再也不用嫌棄自己的腳大了。