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今天是世界睡眠日,你家孩子睡得好嗎?
行業(yè)編輯:燒麥
2022年03月21日 16:41來源于:嬰童品牌網(wǎng)
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相信大家都不知道吧,今天是世界睡眠日,大伙兒有好好睡覺嗎?根據(jù)資料數(shù)據(jù)顯示,我國超3億人都有著睡眠障礙,3/4的人11點以后入睡,1/3的人直到凌晨1點才睡。更何況疫情當下,人們居家的時間越來越多,整體睡眠時間延遲了2到3個小時,不論成年人還是兒童,都大大影響了身體的健康發(fā)展。

今天是世界睡眠日,你家孩子睡得好嗎?

對于青少年群體來說,睡眠和成長密不可分,除了健康的飲食,好的睡眠質(zhì)量也能幫助孩子提高免疫,促進生長發(fā)育、心理健康、學習能力等等。如果睡得不好或睡眠時間不夠,便容易引發(fā)體格生長、降低免疫力,日常中還會出現(xiàn)情緒不穩(wěn),注意力不集中、思維遲鈍等等。

因此家長們一定要格外注意孩子的睡眠問題,如有異常便要及時就醫(yī)。

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