dha藻油是什么
DHA,二十二碳六烯酸,又名腦黃金,是一種非常重要的多不飽和脂肪酸,屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA的作用不論對胎兒還是孕婦是不可估量的,那么DHA藻油又是什么呢?研究發(fā)現(xiàn)藻類可以通過自身發(fā)酵合成DHA,并且藻油DHA相對也更加穩(wěn)定安全,比較適合孕產(chǎn)婦和嬰幼兒食用,但是需要注意的一點是,由于藻油DHA的價格比較高,市面上部分營養(yǎng)食品的量并不多,因此,孕婦在孕期需要補充DHA的時候,選購產(chǎn)品時應(yīng)仔細(xì)閱讀說明書,結(jié)合需求來進(jìn)行購買,下面小編來詳細(xì)介紹一下有關(guān)于藻油DHA對嬰兒和孕婦的好處。
dha藻油的作用
1、對嬰幼兒
藻類DHA含量高,幾乎不含EPA,如果從藻類中提取DHA,DHA和EPA的比例為20:1,如果是從魚油提取,則是(4~5):1。藻類提取的DHA是純天然、植物性的、抗氧化能力強、EPA含量少;而從深海魚油提取的DHA,性質(zhì)比較活躍,很容易氧化變腥,EPA含量極高。EPA有降血脂、稀釋血液的作用,所以從深海魚油中提取的DHA和EPA有利于老年人、成年人。海藻油提取的DHA最有利于嬰幼兒的吸收,并可以有效促進(jìn)寶寶視網(wǎng)膜和大腦的發(fā)育。請媽媽們選擇藻類DHA,因為學(xué)術(shù)界方面也一致認(rèn)為,藻油DHA更適合嬰幼兒。海洋中單細(xì)胞藻類能自身合成DHA。大部分深海魚體內(nèi)DHA是通過進(jìn)食海藻得來。
2、對大腦
英國腦營養(yǎng)研究所克羅夫特教授最早揭示了DHA的奧秘:DHA是人的大腦發(fā)育、成長的重要物質(zhì)之一。DHA約占大腦中歐米伽-3脂肪酸的97%,人體維持各種組織的正常功能,必須保證有充足的各種脂肪酸,在各種脂肪酸中,亞油酸ω6、亞麻酸ω3是人體不能自身合成,而必需由食物中攝取的,稱為必需的脂肪酸。DHA作為一種脂肪酸,其增強記憶與思維能力、提高智力等作用更為顯著。人群流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn),體內(nèi)DHA含量高的人,其心理承受力較強,且智力發(fā)育指數(shù)也較高。
3、對眼睛
占視網(wǎng)膜中總脂肪酸的60﹪。 在視網(wǎng)膜中,每個視紫質(zhì)分子周圍有60分子富含DHA的磷脂分子包圍著。使視網(wǎng)膜色素分子提高視覺敏銳性。有助于大腦中神經(jīng)傳遞。有研究證明,持續(xù)攝取充足DHA的寶寶和未攝取DHA的寶寶,他們在視敏度上的差異相當(dāng)于在標(biāo)準(zhǔn)視力表上能向下看一行。
補充足夠的DHA,盡早促進(jìn)寶寶的視覺發(fā)育,有助寶寶更早地認(rèn)識這個世界;刺激寶寶的腦部發(fā)育,讓智力啟蒙之窗引領(lǐng)寶寶聰明更快一步。
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