夏天寶寶更不愛(ài)吃飯了，麻麻內(nèi)心幾乎是崩潰的？其實(shí)，孩子的飲食與家長(zhǎng)的引導(dǎo)有著很大的關(guān)系。一味地逼迫孩子進(jìn)食，并不是神馬討巧的做法哦，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣才是上策。下面一起來(lái)看看寶寶不愛(ài)吃飯咋辦吧！

NO.1：搞點(diǎn)花樣很有必要

寶寶天性喜歡漂亮新奇的東西，不妨把食物做得美觀一些，在色彩和外形上多下功夫，例如將米飯捏出形狀，用模子刻胡蘿卜花，在薄餅上作畫(huà)等等，讓寶寶把吃飯當(dāng)成游戲。另外，替孩子買(mǎi)一些圖案可愛(ài)的餐具，也可以提高孩子用餐的欲望哦。

NO.2：起來(lái)嗨，促進(jìn)孩子的食欲

增加孩子的活動(dòng)量，等他的肚子真正感到餓了，自然也就不會(huì)抗拒吃飯了。

NO.3：定時(shí)定量棒棒噠

定點(diǎn)進(jìn)食、定量進(jìn)食會(huì)使孩子形成條件反射，每當(dāng)臨近吃飯時(shí)，他的消化系統(tǒng)便會(huì)活動(dòng)起來(lái)，產(chǎn)生饑餓感。

NO.4：吃飯時(shí)玩玩具、看電視？NO！

吃飯的時(shí)候玩玩具、看電視？麻麻STOP！這樣做的話，寶寶會(huì)在無(wú)形中養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣。

NO.5：開(kāi)外掛，就是這么酷炫

如果寶寶一直胃口不好，家長(zhǎng)們還可以適當(dāng)給寶寶服用副作用小的有開(kāi)胃作用的中成藥。這些藥物可以幫助糾正寶寶厭食，但不建議長(zhǎng)期使用，因?yàn)槿魏嗡幬锒紩?huì)具有一定的副作用。

小貼士：

TIPS1：如果寶寶屬于夏季厭食，還可以通過(guò)以下方式幫助寶寶糾正厭食問(wèn)題：

1、多飲用涼白開(kāi)水；

2、為寶寶多提供清淡飲食；

3、可以流食、半流食為主；

4、多食新鮮的蔬菜與水果；

5、通過(guò)多種方式調(diào)整室內(nèi)的環(huán)境溫度。

TIPS2：腸道寄生蟲(chóng)癥也是造成寶寶厭食的原因之一。所以，如果寶寶的厭食是因腸寄生蟲(chóng)癥而起，則應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用驅(qū)蟲(chóng)藥物。

當(dāng)寶寶出現(xiàn)食欲不振，甚至是厭食的時(shí)候，有可能會(huì)導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不良、體重下降，嚴(yán)重的還會(huì)影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。下面介紹幾種制作簡(jiǎn)單而又有開(kāi)胃消食、健脾養(yǎng)胃功效的粥，媽媽們不妨參考一下：

1.高粱山楂粥

本品具有開(kāi)胃消食、補(bǔ)氣健脾、化滯消積、活血化瘀、收斂止痢的功效，適合厭食的寶寶食用。高粱米難于煮透，建議媽媽們不要因?yàn)榕侣闊?，就沒(méi)有將其磨成粉。

食材：高粱米50克，山楂15克，白糖適量。

做法：

（1)山楂片和高粱米一起入鍋用小火炒焦。

（2）將炒焦的山楂片和高粱米一起碾成粗粉。

（3）將粗粉置于砂鍋內(nèi)加適量的清水熬煮至爛熟，再調(diào)入白糖即可。

2.紅棗陳皮粥

本品具有健脾養(yǎng)血，消食行氣功效。適用于病后不思飲食、面黃少華、神疲無(wú)力的寶寶。

食材：粳米50克，紅棗9個(gè)，陳皮5克。

做法：

（1）紅棗去核；粳米和陳皮分別洗凈。

（2）將所有材料放進(jìn)鍋中，加入適量清水，煮成粥。

用法：早餐空腹進(jìn)食，連續(xù)喝1周。

3.雞內(nèi)金粥

本品具有消食化滯、理氣和胃的功效。

食材：粳米50克，雞內(nèi)金1個(gè)，陳皮和砂仁各5克，白糖適量。

做法：

（1）將雞內(nèi)金、干橘皮、砂仁研成細(xì)末備用。

（2）先將粳米放入鍋中加適量的清水煮成粥。

（3）在粳米快熟時(shí)將上述藥末入鍋一起熬煮至爛熟，然后調(diào)入適量的白糖即成。

用法：每天喝3次,，連續(xù)喝5-7天。

寶寶厭食，媽媽們就該頭疼了，不妨讓寶寶吃些水果來(lái)開(kāi)胃，李子能夠促進(jìn)胃酸和胃消化酶分泌，增加腸胃蠕動(dòng)，提升食欲。無(wú)花果含有豐富的果膠和纖維，能夠幫助寶寶開(kāi)胃。

1.李子

李子豐富的營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)胃消化酶和胃酸分泌，增加腸胃蠕動(dòng)，幫助消化的同時(shí)提升孩子的食欲。而且還含有多種氨基酸。

2.無(wú)花果

圣經(jīng)中第一個(gè)出現(xiàn)的樹(shù)名的就是無(wú)花果了，也因此被大多數(shù)的教徒認(rèn)為是圣果。無(wú)花果里面含有多種有機(jī)酸和多種脢，可以幫助消化。此外，它所含的豐富果膠和纖維，能吸附腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)，是益胃潤(rùn)腸的好水果。

3.桃子

桃子含有的鐵元素，是所有水果中最高的。此外，還含有大量的富葡萄糖、果糖和膠質(zhì)物，顯得甜美多汁的同時(shí)還可以潤(rùn)腸、預(yù)防便秘。

4.芒果

芒果只生長(zhǎng)在熱帶地區(qū)，含有大量可觀的膳食纖維和胡蘿卜素，具有清理腸胃、改善便秘的作用。與此同時(shí)，它含有的維生素A比較多，多吃能幫助眼睛健康，讓雙眼明亮。

5.葡萄

吃葡萄的時(shí)候，不要吐掉葡萄皮。因?yàn)槠咸哑ず写罅康睦w維素以及果膠質(zhì)，能夠起到預(yù)防腸道疾病的作用。此外，葡萄中的多量果酸也有助于開(kāi)胃增進(jìn)食欲