懷孕婦女有諸多的禁忌食物不可以食用，如果孕婦是個(gè)資深吃貨，那么她的孕期會(huì)過的相當(dāng)無奈。所以也更加的凸顯母性的偉大和光輝。最近就有個(gè)媽媽問小編，懷孕可以吃羊肉嗎？會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒造成影響？小編特地去查了一些資料，在這里告訴大家。

1、 孕婦是否可以吃羊肉？

羊肉是中國主要肉食之一，性溫，是冬季進(jìn)補(bǔ)佳品。羊肉肉質(zhì)細(xì)膩，味道鮮美，有還有大量的營養(yǎng)價(jià)值，利于胎兒的成長和發(fā)育。沒有無引起癲癇或其他疾病的因子，流傳的孕婦吃羊肉會(huì)造成羊癇風(fēng)就是謠言了。

2、 吃羊肉的好處

羊肉的營養(yǎng)價(jià)值非常高，羊肉比豬肉的肉質(zhì)要細(xì)嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對(duì)豬肉而言，羊肉蛋白質(zhì)含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，可以讓寶寶更加健康的成長。

3、 孕婦吃羊肉要注意什么呢？

羊肉的熱量高，所以孕婦不宜吃太多，防止上火和胎熱。在食用羊肉的時(shí)候要搭配蔬菜和水果，吃一些清熱消火的食品。在增加水份的補(bǔ)充。在制作羊肉菜肴時(shí)要注意不宜火鍋和燒烤。宜清蒸、燉、煮菜。

所以啊吃貨媽媽是可以食用羊肉的，但是要注意食用的數(shù)量和方法就可以了。