燕窩好處有很多，有條件的話，孕婦最好能在懷孕前2~3個月起開始食用燕窩，燕窩有滋補養(yǎng)生的功效，能調理身體，有更好的身體條件為即將到來的孕期做準備。懷孕期間吃燕窩，一人吃兩人補。

孕婦吃燕窩的好處一：

可以提高抵抗力差，容易生病的孕、產(chǎn)婦的免疫力。

孕婦吃燕窩的好處二：

孕期安胎保胎，孕婦在妊娠期食燕窩，有安胎保胎的功效。長期進補燕窩的孕婦不僅身體免疫力提高，抗疾病能力強，如果家庭條件好的都應該在孕期及產(chǎn)后進補燕窩。

孕婦吃燕窩的好處三：

燕窩可以對妊娠紋多，面色晦暗的孕婦的皮膚起到調節(jié)的作用，是養(yǎng)顏美容、使皮膚光滑、有彈性和光澤的天然極品。燕窩里含有一種多肽類物質——表皮生長因子（EGF），它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對于妊娠紋的預防有非常明顯的效果。

孕婦吃燕窩的好處四：

燕窩酸可促進大腦神經(jīng)細胞的信息傳遞速度，燕窩酸為嬰兒早期生長提供免疫力，可促進嬰兒腦部和視力發(fā)育，明顯提高智力。提高腸道對于維生素及礦物質的吸收能力。