炎熱的夏季，人體的新陳代謝開始加快，尤其是孕婦，由于體內(nèi)胎兒的成長加快了新陳代謝，高溫的天氣下，孕婦很容易中暑。那么，夏季防中暑，孕婦吃什么好呢？

1、 綠豆

綠豆性涼味道甘甜，具有潤膚止咳、清熱益氣利尿的功效。在夏天只要喝上一碗綠豆粥，立馬讓孕婦神清氣爽，起到防暑降溫的效果。

2、 多喝湯

用各種涼性水果，再倒上清水，煮上一鍋熱湯，絕對讓你卸去一身疲勞。多喝湯既能補充水分，又利于消化吸收。

3、 多飲茶

有研究表示，喝茶比起喝飲料會更具有防暑降溫的效果。溫茶能降低皮膚溫度1-2度，而冷飲會因渴感未消，造成周身不暢。

4、 多吃蔬菜

孕婦可以多吃蔬菜，少吃肉類，菜肴宜葷素搭配。但在夏季多吃蔬菜，有利于保護孕婦的脾胃。

5、 多通氣

孕婦的皮膚汗腺分泌旺盛，出汗多，加上身體負擔(dān)重，極易感到疲勞，因此居室的門窗要多加通氣，保持新鮮空氣的流通。