秋天在中國文化有著很大的地位，有諸多的經(jīng)典文學(xué)詩歌來歌頌秋日，因?yàn)榍锾焓潜乓彩秦S收的時節(jié)，在這個季節(jié)里，講究進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生，以便更好的度過冬天！那么孕婦該怎么進(jìn)補(bǔ)？

鯽魚香菇湯

材料：精選鯽魚、香菇、青菜、冬筍。

做法：鯽魚洗凈、入油鍋中炸成金黃色。香菇洗凈泡軟，冬筍剝?nèi)ネ鈿ぁ⑶衅?，青菜洗凈。將其加水熬湯，大火開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，加鹽調(diào)味即可。

功效：秋季是豐收季節(jié)，各類瓜果禽獸開始上市，魚鱉肥美，蝦蟹成群！這時候喝鯽魚湯對孕婦有補(bǔ)氣、利水、消腫、改善小便不暢、補(bǔ)充蛋白質(zhì)等作用，幫助孕婦去燥消火、營養(yǎng)身體！

蛋黃蓮子湯

材料：蓮子、蛋。

做法：蓮子洗凈加3碗水煮，大火開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，加冰糖調(diào)味。將蛋去殼入碗中，將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。

功效：蛋黃蓮子湯有養(yǎng)心除煩，安神固胎，對孕婦也是非常有好處的！
希望所有的媽媽養(yǎng)好身體，讓寶寶更加健康！