孩子晚上睡覺會有“吱吱聲”響起,這些聲音很有可能是孩子睡覺磨牙。大多數(shù)父母會認為是孩子肚子里長蟲才會睡覺磨牙,因此會給孩子吃些驅蟲藥,但效果并不大,所以孩子睡覺磨牙還有哪些原因呢?不妨看看如下內容。
睡前要避免太興奮
有的孩子晚上看了搞笑冒險的動畫片,有的孩子晚上聽了恐怖故事,有的孩子睡前玩得太開心,從而導致孩子睡覺出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象,因此孩子睡前要避免太過興奮。
晚餐不宜過飽
有的孩子在晚餐時候吃得過飽,或者喜歡睡前吃宵夜,這樣孩子的胃腸道理還存留著食物,消化系統(tǒng)會繼續(xù)工作,從而會導致孩子睡覺磨牙情況發(fā)生,因此晚餐不宜吃得過飽,盡量睡前少吃宵夜。
多運動多補鈣
有的孩子喜歡呆在家里,很少去戶外運動,曬太陽,飲食不均衡,這些都可導致孩子的維生素D不足,影響鈣的吸收。而孩子缺鈣也容易使他們產(chǎn)生煩躁的情緒,精神出現(xiàn)緊張,夜里睡不安穩(wěn),睡覺磨牙時有發(fā)生。因此家長要多帶孩子去進行戶外運動,曬曬陽光,合理安排飲食,多補鈣。