1、喂養(yǎng)方法不對

我的孩子小時候，一直是外婆負責喂養(yǎng)。為了讓孩子多吃幾口，外婆絞盡了腦汁，發(fā)明的辦法包括：吃飯的時候給孩子看動畫片，趁他不注意往嘴里塞兩口；在孩子玩耍的時候追著他喂……

后來我們離開家到了美國，完全沒有精力再這樣照顧孩子了，沒想到幾個月下來，已經(jīng)習慣了自己動手吃飯的孩子突然胃口猛增，從前需要大人追著喂，現(xiàn)在每到吃飯時間，他們會主動拿好勺子碗筷，守在餐桌旁邊等開飯。

其實仔細想想，咱們自己吃飯的時候，如果總有人候在你身邊，一勺一勺地往你嘴里猛塞，那再美味的飯菜也會變了味道。所以引導孩子吃飯，還是讓他們自己多多動手，自己體驗美食的趣味。

2、零食給得太多

我女兒有段時間不肯好好吃飯，所有正餐都是吃兩口就鬧吃飽了?？墒俏矣^察發(fā)現(xiàn)，每次吃完飯沒多久，她就開始爬上爬下地翻冰箱，翻櫥柜，搜羅出一堆零食果腹。

家里零食為什么那么多？原來問題出在孩子爸身上，他很寵溺女兒，每次帶著孩子去超市，孩子拿什么零食他都愿意買單。

于是我下定決心對家里的零食進行了大換血，碳酸飲料換成了低脂牛奶，薯片薯條換成新鮮水果，冰激淋換酸奶……女兒再找零食，等待她的只剩下了健康食品，她鬧騰了幾次，最后只好接受現(xiàn)實。現(xiàn)在她習慣飯前飯后吃點水果酸奶，因為健康食品熱量不高，她飯量猛增，每次都能把盤子里的正餐吃光。

3、運動不夠

“治療”孩子食欲不振，我有一個百試不爽的方法——趕他們出去運動。有條件帶他們天天去公園爬攀登架，沒條件哪怕繞著社區(qū)小路騎幾圈自行車也是好的。多則三天五天，少則一天半天，孩子們的胃口都能進步不少。

聽說有些學校，課間禁止孩子奔跑打鬧，生怕引發(fā)安全隱患。學校的顧慮可以理解，但要想讓孩子健康地成長，必須先讓他們運動起來。現(xiàn)在都市白領們都知道要跑步健身了，更何況我們正處于生長發(fā)育期的孩子們。

4、時機未到

孩子的生長是有規(guī)律的，有時他們不愛吃飯，只是因為他們還沒有到達“猛長”的階段，他們挑食，只是因為他們長到了挑食的年齡。

我女兒小時候是個喜歡嘗試各種食品的可愛胖妞，然而一長到兩歲，她就開始拒絕所有她沒有見過的新食品，拒絕蔬菜、肉類，反而對乳制品和蛋糕餅干表現(xiàn)出各種癡迷。我去咨詢兒科醫(yī)生，醫(yī)生說她現(xiàn)在就是逆反階段，大人越是想把什么強加給她，她就越是要和你對著干。醫(yī)生的建議是“提供健康食品，把垃圾食品收起來，不要干預她吃東西的方式，哪怕她把食品當玩具玩兒也沒有關系……然后讓時間發(fā)揮作用”。

我按照醫(yī)生的指導，每次把肉類、蔬菜、米飯放在盤子里端給女兒，就算聽見她嘮嘮叨叨表示不滿意也不去理她。一開始，她的盤子總是滿的，當然就算她餓了肚子，飯后我也不會給她其它東西吃。過了幾周，她開始一邊抱怨，一邊把盤子吃得干干凈凈?，F(xiàn)在她仍然會說：“我不吃蔬菜”，但那些真的都只是說說而已了。

和我女兒相反，我兒子小時候胃口很小，然而當他長到五歲，開始猛長個子的時候，胃口立刻變成從前的好幾倍了。

5、確實病了

還有一種胃口不好的情況——孩子確實病了。

比如感冒發(fā)燒，口腔潰瘍。我兒子一發(fā)燒就不愿意再吃肉，而是自己要求喝粥喝水；我女兒口腔潰瘍的時候會向我要水果，特別是西瓜吃，便秘的時候她問我要蘋果和香蕉。

讓我驚訝地是，后來根據(jù)兒科醫(yī)生的說法，孩子們在生病時候對食物的這些特殊偏好居然都有食療的效果。醫(yī)生說“我們的身體知道我們需要什么，孩子也是一樣的”。

大多數(shù)情況下，孩子不會得太嚴重的病，胃口不好也只是暫時的情況。

如果他們真得了腸胃道疾病導致胃口不佳，那我奉勸各位爸媽還是尋找靠譜醫(yī)生醫(yī)治才是正經(jīng)，千萬不要自己搞點中藥隨便給他們進補！