今天是放假最后一天啦，無論是大人還是孩子都應(yīng)該調(diào)整調(diào)整心情，準(zhǔn)備上班或上學(xué)啦！很多父母反應(yīng)放假后，孩子作息不規(guī)律，有時(shí)因?yàn)樽鳂I(yè)多或“玩瘋了”就睡得特別晚，直接影響到第二天，為此感到特別苦惱。那么今天父母就和孩子一起動(dòng)手做一個(gè)作息時(shí)間表吧，全家一起做，孩子肯定會(huì)愉快的接受！讓孩子對明天的上學(xué)有個(gè)收心準(zhǔn)備，也為孩子的作息習(xí)慣擬定一個(gè)良好的標(biāo)準(zhǔn)！

良好的作息習(xí)慣是孩子學(xué)習(xí)優(yōu)異、健康成長的前提，不僅可提高孩子的自覺性，還可培養(yǎng)其時(shí)間觀念，為初高中學(xué)習(xí)打下良好基礎(chǔ)。下面我們就來看看這位媽媽為孩子制定的作息時(shí)間表吧！據(jù)說很多家長看后都在用。（僅供參考，可根據(jù)孩子實(shí)際進(jìn)行調(diào)整）

好多爸媽說：“看了這張通用的作息時(shí)間表，我們再也不用擔(dān)心孩子作息不規(guī)律了！”在這里鉛筆頭要提醒的是：合理安排作息時(shí)間十分重要，但最重要的還是執(zhí)行，家長要時(shí)刻對孩子的執(zhí)行情況進(jìn)行監(jiān)督，并根據(jù)孩子成長及心態(tài)變化及時(shí)調(diào)整，這樣才能將好的習(xí)慣根植于孩子內(nèi)心！

沒有規(guī)律的作息習(xí)慣，就沒有好的成績和健康的身體。所以，爸媽更應(yīng)該讓孩子明白作息的重要性，早睡早起，保證好睡眠質(zhì)量，同時(shí)要盡量給孩子創(chuàng)造溫馨、舒適的學(xué)習(xí)和就寢環(huán)境。