近幾年，有一個詞語慢慢被我們所熟知，那就是“霧霾”，隨著出現(xiàn)次數(shù)的增多，它已經(jīng)成為了天氣預報中經(jīng)常出現(xiàn)的一種天氣現(xiàn)象，而今年入冬以來，多數(shù)地區(qū)出現(xiàn)的霧霾天氣，影響到很多人的生活，對于抵抗力較差的寶寶，更是由于霧霾天氣得了呼吸道疾病，讓寶寶還有媽媽都頭疼不已，下面就和好網(wǎng)小編一起來了解一下，關于霧霾天氣的一些育兒小知識吧!

在探討“霧霾“天氣之前，我們先來看一條好消息吧!

11月15日， 中央氣象臺的官方微博發(fā)帖“賣萌”，戲稱大霧霾是“小婊砸”，其死對頭冷空氣就要來啦，影響人們正常生活多日的霧霾就要消退啦。來看看網(wǎng)友對這條很萌的好消息是怎么評價的吧~

逆風的魔物：雖然天氣預報沒準過，但是這娛樂精神值得一看~

云-歸何處：我們在煙囪里呼吸了那么多天居然還活著，奇跡!!

秋日蝸牛：17號。。?？鞊尾蛔×耍本]法待了，打算逃離了。

JIAXUANRR邢：空氣質(zhì)量靠風刮，好心碎!

雖然霧霾的“死對頭”冷空氣到來了，但是不能排除以后還會有霧霾天氣的到來，下面就一起來探究一下，霧霾天氣的育兒知識吧!

首先，我們先來了解一下，究竟什么是“霧霾”：

霧霾，是霧和霾的組合詞。霧其實是一種無毒無害的自然現(xiàn)象，而霾的形成主要是空氣中懸浮的大量微粒和氣象條件共同作用的結(jié)果。霧霾常常相伴而生，霧霾同時出現(xiàn)，水汽、靜風、逆溫、凝結(jié)核等條件缺一不可。

霧霾是特定氣候條件與人類活動相互作用的結(jié)果。高密度人口的經(jīng)濟及社會活動必然會排放大量細顆粒物(PM 2.5)，一旦排放超過大氣循環(huán)能力和承載度，細顆粒物濃度將持續(xù)積聚，此時如果受靜穩(wěn)天氣等影響，極易出現(xiàn)大范圍的霧霾。中國不少地區(qū)將霧并入霾一起作為災害性天氣現(xiàn)象進行預警預報，統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物是霧霾的主要組成。前兩者為氣態(tài)污染物，它們與霧氣結(jié)合在一起，讓天空瞬間變得灰蒙蒙的。霧霾不僅對人的健康有危害，而且因為霧霾天氣下能見度低，對人類社會生活也會有一定的影響。

我們總說霧霾天氣影響人們的生活，那么霧霾的危害究竟有哪些呢?

專家表示：霧霾對寶寶的危害比對成人更大，從生理結(jié)構(gòu)來說，寶寶沒有鼻毛，防御能力弱，霧霾更容易侵入;寶寶的個頭比成人小，離地面更近，更容易吸入霧霾顆粒物;另外，相同體積的顆粒物進入寶寶身體，擴散開產(chǎn)生的危害比進入成人身體要更大。

1.呼吸道感染與肺癌

如果霾被寶寶從呼吸道吸入，就會沉積于寶寶的肺泡之中，沉積肺泡的煙塵被溶解后進入血液，損傷血紅蛋白輸送氧的能力，易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危害更大。陰霾嚴重時，污染物雜質(zhì)可使中樞神經(jīng)發(fā)生病變，當寶寶吸入肺部，嚴重時可導致肺氣腫及肺癌等癥。

2.小兒佝僂病

由于太陽中的紫外線是人體合成維生素D的惟一途徑，紫外線輻射的減弱直接導致寶寶患小兒佝僂病的機率。另外，紫外線是自然界殺滅大氣微生物如細菌、病毒等的主要武器，灰霾天氣導致近地層紫外線的減弱，易使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。

3.情緒不穩(wěn)定

陰霾天會影響寶寶的情緒，因為整天天氣都處于陰霾沉沉，太陽昏黃陰暗，寶寶身體中的松果體會分泌出較多的松果體素，使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細胞工作的激素，一旦減少，細胞就會“偷懶”，變得極不活躍，寶寶也就會顯得無精打采。

比起預防霧霾天氣的發(fā)生，爸爸媽媽更能做到的，就是增強寶寶的抵抗力，一起來看看，如何用抵抗力對付霧霾天吧!

處在身體發(fā)育期的嬰幼兒，由于各項身體機能均不健全，加上營養(yǎng)素攝入不足，從而導致抵抗力較弱，更容遭受病毒和細菌的侵襲。數(shù)據(jù)顯示，兒童流感感染率在50%以上，比成人高1.5-3倍。并且小兒流感較成人流感的病情更為嚴重，病程也相對較長，除了鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等上呼吸道癥狀外，還有可能出現(xiàn)消化道疾病如腹瀉、腹痛、嘔吐等。因此，父母們應合理地幫助寶寶增強自身的免疫能力。

霧霾天增強抵抗力Step1：食物搭配，饑飽合理

母乳作為新生寶寶最直接的食物來源，其中所含的免疫活性物質(zhì)是提高寶寶機體抵抗力所必需的。像其中的免疫球蛋白、淋巴細胞、低聚糖等，都能夠為寶寶建起一座免疫的屏障。在寶寶的輔食上，各種食物應合理搭配，沒有任何一種食物可以同時提供所有人體必需的營養(yǎng)素，所以要謹和五味，注意各類食物搭配，讓孩子吃多種多樣的食物。按時節(jié)量，食有規(guī)律。不挑食、不偏食，不過饑，不過飽。防止長期偏嗜某種飲食物，以免營養(yǎng)不全。

霧霾天增強抵抗力Step2：增強鍛煉，加強體質(zhì)

利用空氣、水和陽光，讓孩子經(jīng)常鍛煉，以增強體質(zhì)，提高抗病能力，促進智力的發(fā)育。讓孩子赤手赤腳玩耍大有益處，動作千變?nèi)f化，也會促使大腦各個不同部位快速做出相應的機能反應。

堅持運動，可促進心臟功能，提高肺的供氧能力，促進骨生長及神經(jīng)內(nèi)分泌的控制與調(diào)節(jié)功能等，從而提高人體對外界環(huán)境的適應能力和對疾病的抵抗能力。加強營養(yǎng)，經(jīng)常運動，可增強幼兒的非特異性免疫，恰好可以彌補疫苗的不足。

霧霾天增強抵抗力Step3：營養(yǎng)均衡，善于補充

要保證寶寶良好的免疫力，還要增加必需營養(yǎng)素的攝入。母乳喂養(yǎng)的媽媽要注意食用多樣化的水果、蔬菜、谷物等;而非母乳喂養(yǎng)的寶寶和斷奶后的寶寶也要攝入多種營養(yǎng)成分，這樣才有利于免疫系統(tǒng)的完善和提高。

在必需營養(yǎng)素中，有幾種是日常飲食難以足量攝取的，導致嬰幼兒時期整體缺乏率居高不下，例如，維生素A有助于保持呼吸道粘膜的完整性，增強上皮組織的防御能力，對提高寶寶的抵抗力有很大幫助，而且能幫助減輕呼吸道感染癥狀并縮短病期。同時，維生素A有助于巨噬細胞、T細胞和抗體的產(chǎn)生，增強嬰幼兒抗御瘧疾的能力。研究發(fā)現(xiàn)，維生素A缺乏的兒童，其呼吸道感染的發(fā)病率比正常兒童高兩倍，腹瀉的發(fā)生率高3倍。

維生素D對提高嬰幼兒免疫能力也有重要作用。丹麥哥本哈根大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，維生素D對激活人體免疫系統(tǒng)十分重要，但全球有半數(shù)人口體內(nèi)的維生素D不足，這可能意味著他們的免疫系統(tǒng)殺傷T細胞在對抗感染時沒有足夠的戰(zhàn)斗力。

然而，天然飲食中的維生素A、D含量十分有限，并不能滿足寶寶生長發(fā)育的需求。這就是為什么寶寶在出生后，醫(yī)生會要求父母為孩子額外補充維生素AD滴劑，即俗稱的魚肝油。在此，專家特別提醒媽媽們，在挑選維生素A、D類產(chǎn)品時，一定要注意維生素A和維生素D兩種成分的配比是否嚴格按照3:1。

霧霾天增強抵抗力Step4：注意防護，冷暖得當

雖然不能因為怕寶寶感冒，就整天把寶寶關在房間里，但是在污染嚴重、流感盛行的時期，也應該盡量減少兒童外出，尤其不要帶寶寶去人多繁雜的地方。當寶寶進行必要的戶外運動時，父母可以適當為孩子佩戴口罩，并且避免讓孩子進行劇烈運動，將更多污染物吸入呼吸道。

在抵擋霧霾時，父母應注意口罩的選擇。由于霧霾空氣中的首要污染物均是PM2.5，即直徑小于或等于2.5微米的固體顆粒或滴液，而厚的紗布口罩或布口罩不僅不能阻擋住PM2.5顆粒和流感病毒，而且容易給孩子的呼吸造成障礙。所以，爸爸媽媽應為孩子選擇具有阻擋PM2.5功效的N95濾材口罩。

無論是霧霾天，還是禽流感，父母們都不要過度恐慌，增強寶寶自身的免疫能力和抵抗能力，才是保護寶寶健康的關鍵，讓我們做好充分的預防準備，幫助寶寶度過一個快樂的冬天。