孩子愛(ài)亂發(fā)脾氣，一生氣就大哭大鬧，不僅常讓爸媽下不了臺(tái)，也會(huì)導(dǎo)致孩子的人際互動(dòng)的困擾，甚至?xí)毁N上“性格不好”的標(biāo)簽，實(shí)在是很多父母的困擾。

今天po主就根據(jù)廖笙光所著的《3步驟教出行為不脫序的孩子》一書(shū)并綜合其他資料，整理此文，與您共同探討一下應(yīng)對(duì)之策。

當(dāng)孩子犯錯(cuò)時(shí)，你是大發(fā)雷霆或是溫和的幫他解釋呢？基本上，兩個(gè)極端都算不上正確，還可能會(huì)讓孩子的情緒發(fā)展受到限制——

過(guò)度強(qiáng)烈的情緒表達(dá)，很容易讓孩子學(xué)到錯(cuò)誤的情緒傳達(dá)，讓孩子變得易怒；
過(guò)于順著孩子的想法，容易使得孩子無(wú)法了解別人與自己的分別，讓孩子變得固執(zhí)。

帶孩子就像放風(fēng)箏一樣，要一收一放，讓孩子在過(guò)程中漸漸地學(xué)習(xí)如何順應(yīng)環(huán)境的變化。也絕不是不能處罰孩子，但是，必須要記得處罰孩子時(shí)，請(qǐng)不要和孩子“說(shuō)氣話(huà)”，不然孩子常常會(huì)模仿得很像而使大人更生氣。

分三個(gè)階段，幫助孩子處理情緒

第一階段：“三步走”了解情緒

STEP1： 冷靜

第一件要做的，不是和孩子說(shuō)道理，而是先讓孩子冷靜下來(lái)。不論是用轉(zhuǎn)移注意力或帶離現(xiàn)場(chǎng)，都是可以的。在溝通時(shí)，最重要的是讓孩子可以聽(tīng)得進(jìn)去，而不是在旁邊不停地叨念。因此，先讓孩子靜下來(lái)，才能真正地聽(tīng)進(jìn)去。

STEP2：認(rèn)同

情緒表達(dá)是有價(jià)值的，過(guò)度壓抑孩子的情緒，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)其他的問(wèn)題，但是最重要的原則是不可以傷害別人。

為何孩子會(huì)大發(fā)脾氣、無(wú)理取鬧呢？最常見(jiàn)的情況是孩子被誤會(huì)的時(shí)候。先幫孩子說(shuō)出他的感受，贊同孩子的感覺(jué)，并且?guī)退瓿上胍磉_(dá)的字句，當(dāng)孩子的“代言人”，當(dāng)孩子感覺(jué)被了解之后，就會(huì)靜下來(lái)聽(tīng)你說(shuō)話(huà)了。

STEP3：反省
當(dāng)溝通的橋梁搭上后，就可以開(kāi)始描述“第三個(gè)人”看到的情況給孩子聽(tīng)，讓他了解別人看到什么？你生氣之后，還發(fā)生了什么事情呢？其他人在做哪些事情呢？透過(guò)這樣的過(guò)程，孩子就會(huì)漸漸地了解別人究竟在想些什么，讓他自己思考與反省，才能讓孩子漸漸地發(fā)展出“同理心”。

第二階段：只能生氣五分鐘

生氣是一種自然的情緒，也是正常發(fā)泄心理壓力的一種管道。孩子不是不可以生氣，而是應(yīng)該發(fā)展出適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式。

當(dāng)碰到孩子生氣的時(shí)候，我們需要處罰的不是他的"情緒"，而是他表現(xiàn)出來(lái)的"不適當(dāng)行為"。因此，請(qǐng)不要要求孩子“不可以生氣”，因?yàn)榫瓦B大人自己也做不到。最重要的，要讓孩子可以漸漸地縮短生氣的時(shí)間，因?yàn)樯鷼鈺r(shí)間長(zhǎng)短才是真正惹毛父母的原因。當(dāng)孩子生氣的時(shí)間從30分鐘、20分鐘，漸漸練習(xí)縮短到5分鐘，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子不再那么容易讓你生氣了。

第三階段：豐富孩子的情緒詞匯量

因?yàn)槲幕奶刭|(zhì)，我們不像外國(guó)人一樣，常常會(huì)和孩子談?wù)撟约旱男那?。但是我們可以帶著孩子念繪本、說(shuō)故事，透過(guò)故事的內(nèi)容，提升孩子對(duì)于“情緒”的了解，進(jìn)而增加孩子的情緒詞匯量。

很多時(shí)候，同樣一句話(huà)，差一個(gè)字差很多。幫孩子認(rèn)識(shí)更多的“情緒”詞匯，才是最有幫助的。

實(shí)戰(zhàn)篇：發(fā)脾氣3大原因及對(duì)策

原因1：想得到某樣?xùn)|西

想要什么就要拿到，這種堅(jiān)持尤其常發(fā)生在超市或是吃東西的時(shí)候，孩子在超市受到各式各樣的視覺(jué)刺激，而媽媽又專(zhuān)注在購(gòu)物，這樣的情況對(duì)孩子來(lái)說(shuō)確實(shí)有些壓力。

如何阻止鬧脾氣

在著手進(jìn)行購(gòu)物或?yàn)g覽東西前，確保孩子吃飽了并已被好好安置，隨身攜帶會(huì)互動(dòng)的玩具或是書(shū)本，購(gòu)物時(shí)讓孩子參與。

孩子會(huì)發(fā)脾氣常常是從自身需求被拒絕開(kāi)始，可以帶幾張紙和筆，當(dāng)孩子要求某樣?xùn)|西時(shí)，就說(shuō)：“讓我們把它寫(xiě)下來(lái)吧！”做個(gè)清單，最后再回頭看看比較健康的項(xiàng)目，并承諾最后讓孩子選擇一到兩項(xiàng)帶走，作為獎(jiǎng)勵(lì)。寫(xiě)清單能讓孩子分散注意力，最后又能帶走喜歡的東西，會(huì)讓他覺(jué)得自己備受重視。

原因2：希望得到你的關(guān)注

媽媽被其他事務(wù)霸占了！這例子是否常發(fā)生？孩子做得很棒，但你卻在講電話(huà)，瞬間，開(kāi)始鬧脾氣，想霸占你，只為博得你的關(guān)注。

如何阻止鬧脾氣

事前提醒孩子，用簡(jiǎn)短、容易做到的、快速引起寶貝注意的方式，提早告訴孩子，例如：“媽媽現(xiàn)在必須打通電話(huà)，你在房間安靜地玩一會(huì)兒，好嗎？”

原因3：孩子想宣示自我

不肯上床睡覺(jué)，或不肯離開(kāi)游樂(lè)場(chǎng)，是孩子宣示自我的方式。

如何阻止鬧脾氣

在你限制的范圍內(nèi)，擺出一些選擇，比如問(wèn)他：“你想要先做哪件事？想先洗頭，還是刷牙？”

在離開(kāi)公園或朋友家時(shí)，可以借著給孩子一些叮嚀，緩和潛在的鬧脾氣，能借著提前知道下一秒會(huì)發(fā)生什么而做好心理準(zhǔn)備。比如在公園時(shí)你可以說(shuō)：“你可以再騎兩次車(chē)，然后我們就要回家！”給他們一些范圍去掌控，并且避免說(shuō)“你可以再騎五分鐘的車(chē)”因?yàn)榇蟛糠钟變簺](méi)有時(shí)間觀念，時(shí)間一到他們大概只會(huì)覺(jué)得“怎么回事？”。

看看其他家長(zhǎng)有何妙招

我的小男孩喜歡幫忙，所以他開(kāi)始鬧脾氣時(shí)，我會(huì)迅速抓起一個(gè)他愛(ài)的玩偶、玩具來(lái)假裝它們正在發(fā)脾氣，兒子知道玩具們需要冷靜下來(lái)，所以他開(kāi)始和玩具一起數(shù)到10、深呼吸，直到玩具們感覺(jué)起來(lái)好一些，無(wú)形中他也跟著冷靜下來(lái)！

我拍下孩子發(fā)脾氣的模樣，之后再放給他們看，讓他們看看自己生氣的樣子。現(xiàn)在他不用哭鬧的方式，就能討論自己是怎么回事。
每次跟女兒們一起外出時(shí)，看到別的孩子發(fā)脾氣，我就會(huì)把女兒們聚在一起，嘀咕說(shuō)：“那個(gè)孩子不乖，我很慶幸你們沒(méi)有這樣”孩子們超愛(ài)這種優(yōu)越感，我想也是這樣讓孩子不敢亂鬧脾氣吧！

我們會(huì)做一個(gè)叫“冷靜”的罐子，這是有蓋的塑膠罐，放入一杯熱水和一匙膠水的比例，同時(shí)裝有色彩繽紛的金粉。當(dāng)女兒想發(fā)脾氣時(shí)，她就會(huì)搖罐子，來(lái)混合里頭的金粉，再把它放著觀看，直到所有金粉沉淀，玩著玩著她就覺(jué)得快樂(lè)。