很多爸爸媽媽都發(fā)現(xiàn)了這樣一件事情，剛出生寶寶的睡眠的時(shí)間是完全沒(méi)有定義的。很有可能今天是白天睡覺(jué)、晚上吵吵鬧鬧；明天就變成白天吵吵鬧鬧，晚上安靜的睡覺(jué)。這是因?yàn)閷殞氃谶€沒(méi)有出生的時(shí)候，在媽媽的子宮內(nèi)只能感受到黑夜的魅力，白天是什么他完全不知道。但是，不要認(rèn)為寶寶對(duì)于白天黑夜沒(méi)有一點(diǎn)感知，呆在媽媽肚子里的寶寶會(huì)隨著媽媽白天黑夜的生活而感受到一些。

所以，爸爸媽媽想改變寶寶日夜顛倒的習(xí)慣，就需要讓寶寶盡快的適應(yīng)白天黑夜的變化。就像白天的話，一定要給寶寶營(yíng)造出一個(gè)光明的世界。不需要點(diǎn)亮燈光什么的，也不需要在寶寶白天睡覺(jué)的時(shí)候可以去保持安靜，盡可能讓寶寶感受到白天的光明以及喧鬧。如果是夜晚的話，不要點(diǎn)著一盞燈在那里，慢慢培養(yǎng)寶寶睡眠的連續(xù)時(shí)間，以及睡眠的深淺度。