春天,是萬物復(fù)蘇的季節(jié),小草出芽,春筍冒尖,到處都是欣欣向榮的景象。您知道嗎,春天也正是孩子長個子的季節(jié)哦。據(jù)世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)研究證實(shí),孩子的成長發(fā)育有顯著的季節(jié)性,其中春季(3~5月)孩子身高的生長速度是秋天的2~2.5倍。想讓孩子長高,可要把握好現(xiàn)在的時間哦。全球嬰童網(wǎng)告訴您讓孩子長高需要做到哪些。
一、保證充足的睡眠。春天是人體最容易乏困的季節(jié),這個時候讓孩子保證充足的睡眠是相當(dāng)重要的?,F(xiàn)在許多父母都是“夜貓子”,往往工作或娛樂到很晚,這樣讓孩子也在不知不覺中漸漸養(yǎng)成了晚睡的習(xí)慣。晚睡會直接導(dǎo)致孩子第二天精神狀態(tài)不佳,影響身體發(fā)育。早睡早起身體好,同時也能讓孩子快快成長哦。
二、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)。孩子要長個子,沒有充足的營養(yǎng)怎么能行呢?當(dāng)然,營養(yǎng)也不能單方面去補(bǔ),均衡營養(yǎng)更重要。春天孩子的胃口增大,對營養(yǎng)的吸收率也會提高,這個時候給孩子適當(dāng)補(bǔ)充鈣、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等等營養(yǎng)物質(zhì),能夠有效促進(jìn)孩子骨骼生長,個子增高。
三、合理運(yùn)動,鍛煉身體。有了充足的睡眠和適量的營養(yǎng),那么運(yùn)動也是必不可少的。運(yùn)動可以改善血液循環(huán),刺激生長激素的分泌,促使骨骼生長,喜歡運(yùn)動的孩子,抵抗力比其他孩子要強(qiáng),同樣的孩子的個子相對于同齡的孩子來說也要高出許多。
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