在懷孕期內(nèi)，孕婦準(zhǔn)媽咪們需要注意的事情有很多，對于睡覺，孕婦準(zhǔn)媽咪們的睡姿也是有講究的，孕婦準(zhǔn)媽咪們怎么睡覺不會讓小寶寶缺氧也不會導(dǎo)致媽咪們不舒服。醫(yī)學(xué)專家對孕婦的睡姿進(jìn)行了長期的臨床研究和實(shí)踐后證明：孕期5個月前孕婦準(zhǔn)媽睡姿不影響小寶寶健康，但是在妊娠期，特別是妊娠晚期，采取左側(cè)臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。

（一）.左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮孕婦主動脈以及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給小寶寶提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

（二）.左側(cè)臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量?；匦难康脑黾?，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的幾率發(fā)生。

（三）.在妊娠晚期，子宮呈現(xiàn)右旋轉(zhuǎn)，左側(cè)臥位可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度，因此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供養(yǎng)狀態(tài)，有利于小寶寶的生長發(fā)育，這對于減少低體重嬰兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要的意義。特別是在小寶寶發(fā)育遲緩時(shí)候，采取左側(cè)臥位可使得治療效果更佳。因此，孕婦準(zhǔn)媽咪們采取左側(cè)臥位對于由于母親們，母嬰健康都有重要的意義。若有下肢浮腫或者腿部靜脈曲張的孕婦準(zhǔn)媽咪們，在取左側(cè)臥位的同時(shí)最好將腿部適當(dāng)墊高，以利于血液回流，減輕下肢浮腫。

希望以上的方法，孕婦準(zhǔn)媽咪們要及時(shí)去注意。