孩子要健康成長補鈣很重要，合理的飲食不僅能夠幫助孩子保持體內(nèi)的鈣質(zhì)，還會達到補鈣的效果。哪些飲食習(xí)慣會導(dǎo)致孩子體內(nèi)鈣質(zhì)流失呢？

孩子的健康是每個家長期盼的，如何才能讓孩子更健康的成長呢？有專家稱，如果身體攝入過多的半乳糖、碳酸飲料、煙酒等會讓你身體中的鈣流失掉，所以要孩子的鈣不流失的話，需要家長注意孩子的飲食健康。

春天，孩子長個子的關(guān)鍵時節(jié)，很多父母都給孩子增加了奶量。有的老年人為了防治骨質(zhì)疏松，也在大量飲奶。

而最近有報道說，瑞典科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，那些每天喝3杯或者3杯以上牛奶的人，更容易發(fā)生骨折！

以往的諸多研究還顯示，大魚大肉、碳酸飲料、重口味、煙酒等，均會偷走人體中的鈣，增加骨質(zhì)疏松或骨折的風(fēng)險！喝奶越多骨折風(fēng)險越大

研究1、瑞典烏普薩拉大學(xué)的科學(xué)家們近年來進行了一項調(diào)查，結(jié)果顯示，那些每天喝3杯或者3杯以上牛奶的人更容易發(fā)生骨折，其發(fā)生股骨骨折的風(fēng)險比每天喝奶量在3杯以下的人增加了50%。

研究2、另有綜合研究顯示，50歲以上的美國女性，髖骨骨折的比例位居全球前茅，而在美國，人均攝取的牛奶和乳制品數(shù)量居全球之冠，美國的孩子甚至拿牛奶當水喝。而其他骨折高比例的國家，則分布于歐洲和南太平洋（澳洲和新西蘭），這些國家的人喝的牛奶比美國人還多。