孕吐，對(duì)于懷孕期以及辣媽這一群體來說并不陌生。或許有很多人的孕吐經(jīng)歷可以說是“刻骨銘心”。我有一位同事，在懷孕前期的時(shí)候孕吐特別厲害，在衛(wèi)生間孕吐的時(shí)候，感覺整棟樓都在“顫抖”。但是，也有些孕媽媽在懷孕前期，并沒有這種可怕的孕吐表現(xiàn)。這孕吐也是因人而異？還是我們可以有效的緩解？現(xiàn)在，倍優(yōu)天地就來告訴大家：如何緩解孕吐。

懷孕之后第5周之后，就會(huì)有孕吐變現(xiàn)啦。大部分的孕媽媽都會(huì)有孕吐，只是這強(qiáng)烈程度不太一樣。特別是在早上或者是晚間的時(shí)候，這孕吐來的特厲害。如果說完全避免，不是太可能，但是緩解一下孕吐的痛苦，還是有一定辦法的。

在懷孕的時(shí)候，很多孕媽媽都比較喜歡吃一下比較能夠調(diào)起胃口的東西：酸性食物。

同時(shí)，我們也可以嘗試著吃一下室溫狀態(tài)下的食物。有人說，孕婦吃冷品不好。但是太熱的食物會(huì)讓原本就沒有胃口的孕媽媽更加難以下咽不是？室溫，剛剛好。

沒胃口，不怕。我們可以少食多餐，準(zhǔn)備一些小零食（孕婦專享），時(shí)不時(shí)的就吃上幾口。為什么有些孕媽媽就說自己的懷孕期間長得非常快。因?yàn)槟阋恢倍荚诓煌５倪M(jìn)食啊。當(dāng)然，也不要因?yàn)樽约簳?huì)胖，就不吃。這樣會(huì)影響胎兒的發(fā)育哦。

在食物的選擇上，盡可能的避免一些比較高脂肪的食物，難消化會(huì)讓孕媽媽產(chǎn)生負(fù)擔(dān)哦。

水是萬能的，無論你是病了還是病了，人家都會(huì)說：多喝水，就好了。隨意，我們?cè)袐寢尩脑型?，也是要注意喝水。喝水?duì)預(yù)防脫水很重要，但不要猛喝把胃漲滿。