很多準(zhǔn)媽媽在做產(chǎn)檢時，查出得了妊高癥。她們不明白為什么懷孕前血壓很正常，懷孕后卻會高血壓了，也非常擔(dān)心這種病會影響胎兒的健康。那么，孕期為何會得高血壓，得了妊高癥該怎么辦？

7類媽媽易得妊娠高血壓

妊娠高血壓在我國的發(fā)病率為9.4%，多見于孕20周以后，尤其是孕32周后最為多見。

研究發(fā)現(xiàn)，以下幾類人群容易發(fā)生妊娠高血壓：

1、年輕的初孕婦(年齡低于18歲)或高齡初孕婦(年齡高于40歲)；

2、對懷孕缺乏心理準(zhǔn)備，精神壓力較大的孕婦；

3、個性強(qiáng)、急躁、易沖動的女性；

4、孕前偏胖的女性，懷孕后會增加血壓升高的危險；

5、有慢性高血壓、腎炎、糖尿病等病史及有高血壓家族史的孕婦；

6、營養(yǎng)不良、貧血、缺鈣或患有嚴(yán)重低蛋白血癥的孕婦；

7、羊水過多、雙胎或多胎、懷巨大兒及葡萄胎等造成子宮張力過高的孕婦；

你屬于這7類人群之一嗎？

別的不說，沒想到脾氣大也是致病因素之一。所以，懷孕以后，更要控制自己的情緒啊，保持心情舒暢，不僅是對寶寶負(fù)責(zé)，也是對自己負(fù)責(zé)。

得了妊娠高血壓怎么辦？

1、在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥

妊高癥需不需要用藥，應(yīng)當(dāng)根據(jù)病情程度而定。

如果是輕度妊高癥，通過非藥物療法，包括飲食調(diào)節(jié)、體位治療和精神調(diào)整等方法，能夠?qū)⒀獕航迪聛聿⑶也辉偕?，就不一定非要使用降壓藥?/p>

如果經(jīng)過非藥物療法不能使血壓下降，血壓持續(xù)超過140/90mmHg時，則無論為何種程度的妊高征，都需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥物治療。

很多準(zhǔn)媽媽擔(dān)心藥物會影響胎兒發(fā)育，但其實(shí)所有治療方案都是醫(yī)生權(quán)衡利弊來決定的。若不按醫(yī)囑擅自停藥，可能出現(xiàn)心臟、肝臟、腎臟、腦等多個器官的并發(fā)癥，胎兒的生長發(fā)育也會受到影響。

2、要合理飲食

患有妊娠高血壓的準(zhǔn)媽媽，在飲食上要注意三高一低，即高鈣、高鉀、高蛋白質(zhì)、低鹽。

高鈣：充足的鈣可以降低妊娠合并高血壓綜合癥發(fā)生的風(fēng)險。牛奶和奶制品含豐富而易吸收的鈣質(zhì)，是補(bǔ)鈣的良好食物。

高鉀：鉀有擴(kuò)張血管的功效，可維持血壓穩(wěn)定，準(zhǔn)媽媽在平時可以適當(dāng)多吃香蕉、菠菜、葡萄等含鉀比較豐富的蔬菜和水果。

高蛋白：妊高癥會讓媽媽身體里的部分蛋白質(zhì)和尿液一起排出體外，所以，孕媽媽要多吃一些像牛奶、雞蛋、魚蝦這類高蛋白的食物。但如果已經(jīng)出現(xiàn)腎功能異常的孕媽媽，則要控制蛋白質(zhì)的攝入量，避免增加腎臟負(fù)擔(dān)。

低鹽：鈉鹽攝入過多導(dǎo)致的水鈉潴留，會使血壓升高。所以，有妊高癥的準(zhǔn)媽媽飲食要更加清淡，注意控制鹽的攝入。

需要注意的是，限鹽不單指炒菜時少放鹽，它包括限制：食鹽、醬油、咸菜、腌制食品和醬類等。

不同程度妊高癥的準(zhǔn)媽媽每日最大食鹽量：

輕度高血壓全天攝入食鹽不超過5克；

中度以上高血壓或浮腫時，不超過3克；

心功能不全、腎功能下降時，由醫(yī)生指導(dǎo)限鹽量。

那么如何衡量食鹽的量呢？一個啤酒瓶蓋可裝6克鹽；一個普通牙膏蓋可裝1克鹽；20毫升醬油中就約含食鹽3克。

3、注意休息

患有妊高癥的準(zhǔn)媽媽生活要有規(guī)律，做到早睡早起，每天要保證至少8小時的睡眠時間。

睡覺時盡量采取左側(cè)臥，有利于維持正常的子宮胎盤血液循環(huán)，并具有利尿降低血壓的作用。

4、要控制情緒

情緒能影響準(zhǔn)媽媽身體器官的工作效率，良好的情緒對血壓的控制是非常有益的。當(dāng)準(zhǔn)媽媽開心、快樂時，血管是放松、舒張的狀態(tài)，血壓也就平穩(wěn)。如果準(zhǔn)媽媽有郁悶、急躁、傷心等不良情緒，可引起血管收縮，血壓升高。

所以，準(zhǔn)媽媽在孕期要注意控制自己的情緒。當(dāng)情緒不佳時，可以通過聽聽音樂，或者和老公散散步、聊聊天等方法，來趕走霧霾心情。

5、控制體重合理增長

身體過胖也是引起妊高癥的危險因素之一，通常情況下，懷孕晚期每周體重的增加應(yīng)控制在500克以內(nèi)。

除了合理飲食之外，準(zhǔn)媽媽如果沒有其他妊娠并發(fā)癥，還可以通過適量運(yùn)動來控制體重。