脫水這個(gè)問(wèn)題還真不是小問(wèn)題，我們?nèi)梭w有60%的水分，體內(nèi)水平衡是相當(dāng)重要的，它可以保持血流穩(wěn)定，還能保證有足夠的水分形成眼淚、唾液、尿液、糞便。
生活中，我們常常通過(guò)飲水補(bǔ)充液體;又通過(guò)出汗、流淚、排尿丟失體液，以保證液體平衡。

預(yù)防寶寶脫水，試試蘋(píng)果汁簡(jiǎn)單實(shí)用
一旦入不敷出，就會(huì)出現(xiàn)脫水。
不過(guò)，脫水是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，醫(yī)學(xué)上我們根據(jù)體重丟失量，確定脫水程度。比如體重丟失3%-5%，尿次正常時(shí)我們視為輕度脫水。
當(dāng)寶寶出現(xiàn)輕度脫水時(shí)，我們首選的是口服補(bǔ)液鹽，但是有很多寶寶在嗯，就不喜歡這個(gè)味道。這時(shí)候媽媽們就可以試試蘋(píng)果汁了。

預(yù)防寶寶脫水，試試蘋(píng)果汁簡(jiǎn)單實(shí)用
選擇時(shí)，注意以下問(wèn)題：
我們不建議自制蘋(píng)果汁，因?yàn)椋?br /> 1.其中生的蘋(píng)果汁含有組胺，會(huì)刺激皮膚引起發(fā)紅。
2.煮熟的蘋(píng)果汁，雖然可以去除組胺，但是會(huì)破壞維生素。

預(yù)防寶寶脫水，試試蘋(píng)果汁簡(jiǎn)單實(shí)用
我們建議優(yōu)選市面上的純蘋(píng)果汁，因?yàn)椋?br /> 1.它經(jīng)過(guò)巴氏消毒，既去除了其中的組胺，又保留了維生素。
2.喝的時(shí)候可以兌上白水喝，這樣既保證水分?jǐn)z入，又能補(bǔ)充電解質(zhì)。
當(dāng)寶寶腹瀉時(shí)，面對(duì)補(bǔ)充體液我們尤其推薦蘋(píng)果汁，蘋(píng)果汁里的糖分不是乳糖，并不會(huì)加重孩子腸道的負(fù)擔(dān)。