孕期脹氣是孕媽咪們非?？鄲赖氖虑?，脹氣總是折磨著孕媽咪的身體，然而大家知道孕期脹氣怎么回事嗎？孕媽脹氣對胎兒有影響？孕期脹氣該怎么辦？一起來看看咯！

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孕婦脹氣是怎么回事？

首先，在懷孕初期，是激素分泌改變所致。這時孕婦體內(nèi)的孕激素含量增加，使得胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，就妨礙了消化活動。

大部分的孕婦，脹氣最嚴(yán)重的時候，就是在懷孕后的前3個月，過了這段時間就會慢慢減緩。所以這是正?，F(xiàn)象，對寶寶健康沒什么影響。

其次，在懷孕中后期是子宮擴大，壓迫到腸子，使得腸子不容易蠕動所致。如果孕婦本身就有腸胃方面的疾病，如便秘、脹氣、蠕動能力較差，孕期脹氣的時間可能會持續(xù)到懷孕四五個月左右。

最后，一些不當(dāng)?shù)娘嬍辰Y(jié)構(gòu)也會促使孕婦脹氣，如經(jīng)常吃豆類、淀粉類、面食、花椰菜和碳酸飲料等產(chǎn)氣食物。

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孕婦脹氣對胎兒有影響嗎？

孕婦脹氣并不會對孩子造成太大的影響。

但如果孕婦胃不舒服，食欲會下降，不能吸收到充足的營養(yǎng)。例如，懷孕早期胎兒要吸收足夠的蛋白質(zhì)，懷孕中期和晚期胎兒需要的營養(yǎng)物質(zhì)則變?yōu)榈矸垲悺?/p>

如果孕婦因為脹氣感到不適，腸胃的消化吸收功能受到影響，就會出現(xiàn)挑食的情況，導(dǎo)致胎兒無法獲得充足的營養(yǎng)。

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脹氣時你可以這樣做!

1.少量多餐─幫助胃部消化速度進行。

2.養(yǎng)成每天排便習(xí)慣─多吃蔬菜水果高纖食物，促進腸胃蠕動。

3.適當(dāng)運動─透過全身或腰部的肌肉活動可促進腸道的蠕動。一些簡易的孕婦體操，或是增加、延長每次散步的時間與次數(shù)。

4.服用紫蘇飲─取適量紫蘇葉加水敖煮，份量、比例不限，可行氣、健脾胃。亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。

5.適量服食辛辣物─生姜、蔥白、蒜頭這類辛辣物，具有促進腸胃蠕動效果，亦可使身體溫?zé)?，可適量服食。

6.補充足量水分─早餐前喝開水，每天至少攝取2,000c.c.的水分。亦可于水中添加些許蜂蜜，防止糞便干結(jié)，但以少量為原則。

7.腹部按摩─從右下腹開始，以輕柔力道做順時鐘方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可幫助舒緩腹脹感。

8.服用胃散─脹氣狀況嚴(yán)重時，可服用一些市售的胃散(服用前請先向醫(yī)師詢問)，只要不長期或大量服用，對胎兒并不會產(chǎn)生影響。