愛美媽媽懷孕又想要保持身材的話做瑜伽是個不錯的選擇。孕期做瑜伽的話可以改善孕期的體質(zhì)，減輕孕婦的心理壓力，也能給寶寶的到來帶來很多的好處。而媽媽們在練習(xí)瑜伽的時候一定要注意以下要點(diǎn)：
1， 瑜伽靜心的練習(xí)可以讓孕媽媽保持良好的精神狀態(tài)。
2， 強(qiáng)化腰腹部力量的練習(xí)，可以讓腹部很有力量，對后面生寶寶很有利，會輕松許多。
3， 強(qiáng)化呼吸的訓(xùn)練，也是孕媽媽平時調(diào)整自己心態(tài)的一個方法。
4， 在做瑜伽的時候也要保持正確的飲食習(xí)慣。
溫馨提示：每個媽媽的體質(zhì)不同，要根據(jù)自己的自身情況來做好相應(yīng)的瑜伽姿勢。
1， 孕媽媽在站立的時候要保持雙腳的平行
2， 做任何的動作，不要過度的拉筋。
3， 調(diào)整呼吸的時候不要刻意去收腹。
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