很多媽媽反應說，在孕期會經(jīng)常感到很沒精神，這是怎么回事呢？
其實，在孕期媽媽感到疲憊很大原因是因為荷爾蒙的改變，其中黃體酮的增加。而另個方面因為懷孕后的媽媽她肯定晚上的睡眠質量就沒之前好了，而且懷孕也確定會使你而感到焦慮。所以以上多種因素加在一起，就造成了孕期疲勞。這要怎么辦呢？
針對以上的一個情況，我覺得想要很好的避免這種狀況的話，媽媽們在日常就要休息好。其中“食療”也是一種方法。
在日常媽媽們應該多喝點營養(yǎng)湯，尤其是有助于睡眠的那種，而且蔬菜瓜果也需及時的補充，像比如說富含維生素C的獼猴桃等要多吃，這樣媽媽的抵抗力也會增強，而且整個人也會更加的有精神哦！
