很多媽媽反應(yīng)說(shuō)，在孕期會(huì)經(jīng)常感到很沒(méi)精神，這是怎么回事呢？

其實(shí)，在孕期媽媽感到疲憊很大原因是因?yàn)楹蔂柮傻母淖?，其中黃體酮的增加。而另個(gè)方面因?yàn)閼言泻蟮膵寢屗隙ㄍ砩系乃哔|(zhì)量就沒(méi)之前好了，而且懷孕也確定會(huì)使你而感到焦慮。所以以上多種因素加在一起，就造成了孕期疲勞。這要怎么辦呢？

針對(duì)以上的一個(gè)情況，我覺(jué)得想要很好的避免這種狀況的話，媽媽們?cè)谌粘＞鸵菹⒑?。其?ldquo;食療”也是一種方法。

在日常媽媽們應(yīng)該多喝點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)湯，尤其是有助于睡眠的那種，而且蔬菜瓜果也需及時(shí)的補(bǔ)充，像比如說(shuō)富含維生素C的獼猴桃等要多吃，這樣?jì)寢尩牡挚沽σ矔?huì)增強(qiáng)，而且整個(gè)人也會(huì)更加的有精神哦！