孕婦去買菜半道上把孩子生了，孕婦騎著電動(dòng)車把孩子生了，孕婦在田里干活把孩子生了？？？

為什么社會(huì)新聞里的孕媽，生孩子都這么輕松？？？我不止一次發(fā)出過這樣的疑問，別人生孩子痛的嗷嗷叫，她出門買個(gè)菜就能順便拎個(gè)娃回家。

孕媽們要怎么做才能有如此好孕呢，答案很簡單，那就是提高產(chǎn)力，通俗來講就是，要有勁，雖然不能像社會(huì)新聞里的產(chǎn)婦那樣，“站著就把娃生了”但是能夠助你順利分娩哦。

其實(shí)影響分娩的因素有很多，產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎位、產(chǎn)婦精神心力等等，我們今天重點(diǎn)來說產(chǎn)力。提高產(chǎn)力，有沒有勁這件事只能靠自己，醫(yī)生家人通通都幫不上忙。

1、加強(qiáng)營養(yǎng)

加強(qiáng)營養(yǎng)，保護(hù)產(chǎn)力，臨近分娩期進(jìn)食熱量較多的食物。

2、放松心情

恐慌、焦慮等情緒會(huì)擾亂中樞神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致大腦皮質(zhì)過度疲勞，影響子宮收縮，導(dǎo)致產(chǎn)力不足。

孕媽們在產(chǎn)前要了解分娩，對分娩的過程有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)，放松心情，迎接挑戰(zhàn)。

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

一般經(jīng)常鍛煉的孕媽們自然分娩的過程較為順利。所以孕媽們在孕期要咨詢醫(yī)生，根據(jù)自己的情況，適量的運(yùn)動(dòng)。除特殊情況，不要每天躺著、臥著不動(dòng)“保胎”。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)除了能使分娩更為順利，還能促使胎位正常，減輕分娩疼痛，加快產(chǎn)后恢復(fù)，而且還能預(yù)防孕紋哦~

很多孕媽以為在分娩期，臨時(shí)抱佛腳的多走動(dòng)、爬樓梯會(huì)生的更快，其實(shí)不然，分娩對準(zhǔn)媽媽的體能消耗非常大，提前消化體能，會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)力不足，影響分娩。

4、學(xué)習(xí)拉瑪澤減痛分娩法

學(xué)習(xí)拉瑪澤減痛分娩法，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用力。

部分已經(jīng)生產(chǎn)的寶媽會(huì)說，“拉瑪澤減痛分娩法一點(diǎn)用處都沒有，學(xué)了也是痛到爆。”這里有一個(gè)誤區(qū)，拉瑪澤減痛分娩法并非“無痛分娩”，它能夠幫助孕媽們把疼痛控制在人體能夠承受的范圍內(nèi)，教會(huì)你如何用力，幫助你快速生產(chǎn)。在身心放松的情況下會(huì)發(fā)揮出更好的效果哦~

只要用力得當(dāng)，宮縮好，大部分產(chǎn)婦都能順利分娩哦~