立冬已過，寒冷的冬天就要來了。新媽媽們在坐月子的時候一定要注意各方面的保暖，還有一些特別重要的事項(xiàng)在這種寒冷的季節(jié)里是更加不能忽視的！

那么有哪些事項(xiàng)是需要麻麻們特別注意的呢？趕緊一起來看看吧！

冬天坐月子的這些事項(xiàng) 新媽媽們一定要重視

一、坐月子需勞逸結(jié)合

雖說在坐月子的時候，媽媽們身體都是非常虛弱的，但身體的各種器官也是需要回復(fù)到原位的， 而且子宮更需要排除惡露，所以，在產(chǎn)后麻麻們也是需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是可以使麻麻們的氣血流通，使五臟六腑功能旺盛。

二、新媽媽衣褲要寬松、舒適

由于冬天的天氣寒冷，而新媽媽們又要給寶寶哺乳，還要照顧寶寶所以會更畏寒。還有在妊娠期體內(nèi)積蓄的一部分液體要排出，麻麻們會出較多的汗，這些汗?jié)n污垢會弄臟衣物，所以麻麻要經(jīng)常洗澡、勤洗換內(nèi)衣，以保持皮膚的清潔。

三、冬季室內(nèi)環(huán)境要保持溫暖、濕潤、清新

在冬天里坐月子，最重要的就是要注重保暖。麻麻們最好把室內(nèi)的溫度控制在20℃-25℃為宜。切忌忽高忽低。南方?jīng)]有暖氣，但也可以采用電暖器及空調(diào)等設(shè)備來保持室內(nèi)的溫度；雖說北方有暖氣，但媽媽們也要讓室內(nèi)的濕度保持在55%-65%為宜。

四、新媽媽淋浴時水溫要適宜，同時注意防風(fēng)

對于產(chǎn)后麻麻們洗澡。小編建議麻麻們在產(chǎn)后一周左右在洗澡，在洗澡的時候要特別特別注意水溫適宜，嚴(yán)防風(fēng)、寒乘虛而入。在洗澡前最好是先將浴霸等浴室取暖設(shè)備開啟，將浴室內(nèi)的溫度調(diào)整至20℃后在進(jìn)入。

五、營養(yǎng)要均衡，果蔬不可少

在冬天坐月子的時候，麻麻們應(yīng)該多吃些營養(yǎng)高、熱量高并且易消化的食物，同時更需要多喝水，以便促使身體迅速的恢復(fù)以及保證麻麻的乳量夠充足。

由于產(chǎn)后麻麻多虛多瘀，所以要禁食生冷、寒涼之品。