女性在懷孕之后，除了一些外在的妊娠發(fā)應(yīng)之外，同時(shí)還會(huì)伴有“愛放屁”的特征哦！放屁是一件很尷尬的事情，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該要如何緩解屁多屁臭的癥狀呢？

懷孕之后為什么愛放屁呢？

很多孕媽媽在孕期時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，開始變得很愛放屁，屁多又屁臭，其實(shí)這是正常的生理想象，孕媽媽們不必要太過于緊張了。孕媽媽在孕期愛放屁是因?yàn)槊洑庖鸬?，主要有孕激素的影響和子宮增大兩大因素，再加上孕期媽媽的腸胃蠕動(dòng)減慢造成了氣體長時(shí)間的滯留，時(shí)間久了也就造成了孕期愛放屁的癥狀。

如何緩解孕期愛放屁的現(xiàn)象呢？

多喝水

人體的大腸內(nèi)要保證足夠的水分才能更好的促進(jìn)排便緩解脹氣，所以對(duì)于孕期媽咪而言在孕期一定要多喝溫開水。千萬不要喝冷水，孕媽媽喝冷水會(huì)使得子宮收縮。

多吃蔬果

孕期除了會(huì)有脹氣引起的臭屁，而且孕媽媽極其容易便秘，大便排不出也會(huì) 引起脹氣的。所以孕媽媽可以在孕期的時(shí)候多吃一些水果蔬菜，補(bǔ)充膳食纖維，有效的防止便秘。

少食多餐

為了更好的避免便秘，孕媽媽在飲食當(dāng)中還要注意少食多餐，不要吃得過飽。若是孕媽媽吃的太飽，會(huì)造成胃部工作量變大，從而就會(huì)出現(xiàn)脹氣的情況。