女性在懷孕之后，除了一些外在的妊娠發(fā)應之外，同時還會伴有“愛放屁”的特征哦！放屁是一件很尷尬的事情，準媽媽應該要如何緩解屁多屁臭的癥狀呢？

懷孕之后為什么愛放屁呢？

很多孕媽媽在孕期時會發(fā)現(xiàn)，開始變得很愛放屁，屁多又屁臭，其實這是正常的生理想象，孕媽媽們不必要太過于緊張了。孕媽媽在孕期愛放屁是因為脹氣引起的，主要有孕激素的影響和子宮增大兩大因素，再加上孕期媽媽的腸胃蠕動減慢造成了氣體長時間的滯留，時間久了也就造成了孕期愛放屁的癥狀。

如何緩解孕期愛放屁的現(xiàn)象呢？

多喝水

人體的大腸內(nèi)要保證足夠的水分才能更好的促進排便緩解脹氣，所以對于孕期媽咪而言在孕期一定要多喝溫開水。千萬不要喝冷水，孕媽媽喝冷水會使得子宮收縮。

多吃蔬果

孕期除了會有脹氣引起的臭屁，而且孕媽媽極其容易便秘，大便排不出也會 引起脹氣的。所以孕媽媽可以在孕期的時候多吃一些水果蔬菜，補充膳食纖維，有效的防止便秘。

少食多餐

為了更好的避免便秘，孕媽媽在飲食當中還要注意少食多餐，不要吃得過飽。若是孕媽媽吃的太飽，會造成胃部工作量變大，從而就會出現(xiàn)脹氣的情況。