孕媽媽在懷孕期間需要很多的營(yíng)養(yǎng)元素來(lái)支撐，除了基本的鈣、維生素、葉酸還有很多很多礦物質(zhì)等微量元素，孕媽媽在懷孕期間要選擇哪一種維生素比較好呢？

維生素D

補(bǔ)鈣也要先補(bǔ)充維生素D，才能讓鈣更好的吸收利用，并且對(duì)人體的健康利益不僅僅在于骨骼上，而且對(duì)人體的心血管疾病、內(nèi)分泌疾病都會(huì)有所影響。所以孕媽媽們?cè)谠衅诳梢酝ㄟ^(guò)膳食補(bǔ)充維生素D，并且孕哺期的準(zhǔn)媽媽的需求量還會(huì)更大呢。

胡蘿卜素、維生素A

我們都知道在紅色、橙色的蔬菜中會(huì)含有蔬菜都含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素在人體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A，有助于體內(nèi)補(bǔ)充維生素A。

維生素C

維生素C是一種水溶性得出維生素，對(duì)于維持人體的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要，也能促進(jìn)對(duì)鐵的吸收孕媽媽在懷孕期間也要補(bǔ)充足夠的維生素C。