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孕婦能夠吃海鮮嗎 哪些海鮮適合孕婦食用要知道
行業(yè)編輯:穎子
2017年12月16日 14:35來源于:全球嬰童網(wǎng)ytpp.com.cn
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海鮮,對于一些群體來說:這就是人間美味!海鮮包括了魚類、貝類以及蟹類、蝦類等等。海鮮有豐富的蛋白質(zhì)、VB、VC、VA等,還有鈣與碘元素等等,對于人體有著很大的好處。有研究表明:如果在孕期的時候經(jīng)常吃魚,將來的寶寶在行動以及語言等各方面都比較的優(yōu)秀!但是:海產(chǎn)品,孕婦真的可以吃嗎?

哪些海鮮適合孕期食用

蝦類

從專業(yè)的角度看:孕媽媽食用蝦類,可以補充蛋白質(zhì)以及鈣、維生素等等。蝦皮有著安定情緒的作用,可以緩解孕期的焦慮。蝦皮還可以幫助寶寶大腦的發(fā)育,就連產(chǎn)后吃也是大有益處:促進乳汁分泌!

但是,在食用蝦類的時候,一定要煮熟了!將微生物滅殺干凈才行哦!

魚類

我們常說:吃魚的孩子會更加聰明。所以在孕期的時候,孕媽媽可以多吃一點!魚身上的黃金元素要高于一般的食物呢。氨基酸、二十二碳六烯酸、亞麻酸、亞油酸等等,是優(yōu)質(zhì)蛋白食物,可保護心臟,調(diào)節(jié)血壓等,備受眾人喜愛。

對于正處于孕期1-3個月的孕媽來說,這個時候是胎兒腦部發(fā)育的高峰期,可以關(guān)注一下。

不過在吃魚的時候要注意:

不要吃腌制過的魚

雖然海魚被腌制之后的口感比較好,但是在腌制的過程中也產(chǎn)生了一些對身體無益的毒素,孕期食用后會對胎兒帶去一定的傷害。

不要吃被污染過的魚

如果海域被污染,那么打撈上來的魚也是不能夠食用的。被污染后的魚會攜帶跟多汞,孕期食用會對胎兒的肝臟產(chǎn)生負擔,造成胎兒畸形。

建議食用:人工飼養(yǎng)的魚。

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