我國自古就非常重視"坐月子"，坐月子的歷史可以追溯到兩千多年前的西漢。坐月子是女性分娩后心身恢復(fù)的關(guān)鍵時期，影響著女性產(chǎn)后的身體健康。雖然"坐月子"的重要性眾所周知，但是仍有很多寶媽坐月子太大意，當(dāng)"月子病"找上門的時候才后悔不已。

原來坐月子不是一個月

每當(dāng)腰疼來找我"報道"的時候我就想給自己一巴掌，后悔自己當(dāng)初沒有好好坐月子。一直以為坐月子就是坐滿一個月，每天都數(shù)著天過日子，盼著能早點出（得）月（解）子（放）。剛滿30天的時候我覺得自己恢復(fù)的差不多了，也沒有什么不舒服，當(dāng)天就踩上恨天高約上閨蜜出去逛街了。

回到家我就感覺渾身酸痛無力，晚上喂寶寶的時候奶水還少了，餓的寶寶一直哭。老公和婆婆忍不住要埋怨我?guī)拙?，我心里也后悔不已，從那以后腰疼就成?陪伴"我的一個老毛病。真后悔當(dāng)初坐月子只坐了30天，自我感覺良好就開始"放肆"，既害苦了寶寶也害慘了自己。

坐月子時間應(yīng)根據(jù)自身情況定

相信很多寶媽都認為坐月子就是坐滿一個月，那便犯了坐月子的大忌！分娩消耗了媽媽們很大的體力與精力，身體各器官恢復(fù)需要42天時間。而且每位寶媽的體質(zhì)不同，體質(zhì)相對較差的則需要更長時間。不能因為自我感覺良好就覺得沒問題，一定要在產(chǎn)后42天到醫(yī)院進行檢查，確定身體是否已基本恢復(fù)。

坐月子要懂得照顧自己

相信每位寶媽坐月子時的心思都沒有放在自己身上，而是放在了這個剛剛降臨的小天使身上了。寶寶哭了便立刻去抱，寶寶睡覺時也要抱著，恨不得時時刻刻都把他抱在懷里。其實旁邊有老公、婆婆或者媽媽在，坐月子時根本不需要全部親力親為，但就是"放不下"。盡管知道月子里總抱孩子會腰疼，還是忍不住。

在這小編要奉勸各位媽媽，坐月子時一定要懂得照顧自己。不要自我感覺良好就大意，也不要因為愛孩子而讓自己受累。產(chǎn)后42天是身體恢復(fù)的關(guān)鍵時期，坐好月子才能有一個好身體，這樣才能更好的照顧寶寶。寶寶等著你照顧的日子還多著呢，不急于這一時，此時最重要的任務(wù)就是養(yǎng)好自己的身體。