孕媽媽在懷孕期間需要補(bǔ)充過很多的營養(yǎng)，不僅為了滿足自己的身體健康的需求，同時(shí)也是為了更好的孕育健康聰明的寶寶。但是在懷孕后的初期，孕媽媽的妊娠反應(yīng)卻是最為嚴(yán)重的階段。稍微聞到一些敏感的氣味就能引發(fā)“翻天覆地”的孕吐，讓孕媽媽苦不堪言，更不要說吃飽肚子了。

懷孕為什么會(huì)孕吐？

懷孕后的胚胎會(huì)產(chǎn)生絨毛膜促性腺激素進(jìn)入到母體的血液中，在從孕媽媽的尿液中排泄出來。隨著胎兒一天天的長大，孕媽媽體內(nèi)的絨毛膜促性腺激素也會(huì)一天天的升高，再加上雌性孕激素的刺激升高，就會(huì)出現(xiàn)懷孕初期的惡心、嘔吐、乏力、嗜睡等孕期的妊娠反應(yīng)，其中惡心嘔吐是懷孕初期最為初見的妊娠反應(yīng)之一。

孕吐會(huì)不會(huì)影響胎兒生長發(fā)育？

孕媽媽在懷孕初期出現(xiàn)惡心嘔吐等妊娠反應(yīng)時(shí)，對(duì)胎兒的影響不會(huì)特別大。因?yàn)檫@時(shí)的胎兒還比較的小，需要的營養(yǎng)支持也比較少，無論孕媽媽孕吐的多么的厲害，照樣還是可以從母體中獲得足夠的營養(yǎng)。但是孕媽媽若是頻繁的惡心嘔吐，導(dǎo)致進(jìn)食困難，甚是還影響到正常的生活的話，就需要引起注意力啦！應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院接受檢查。

如何緩解孕吐？

堅(jiān)持清淡飲食

孕媽媽的飲食要選擇上不會(huì)過于油膩的食物。因?yàn)橛湍伒氖澄飼?huì)加重孕媽媽的孕吐反應(yīng)，反而清淡的飲食更能讓準(zhǔn)媽媽的腸胃得到調(diào)理。

吃碳水化合物食物

孕媽媽在每天早晨起床前，可以吃些蘇打餅干之類的碳水化合物含量比較高的食物來緩解孕吐，順便還能給自己墊墊肚。準(zhǔn)媽媽在外出之時(shí)也可以隨身攜帶一些酸性食物，一旦想吐，就能隨時(shí)吃上一些，可以極大的幫助孕媽媽降低孕吐反應(yīng)。

保持清新的環(huán)境

妊娠期的準(zhǔn)媽媽盡量少接觸敏感氣味重的環(huán)境，盡量遠(yuǎn)離較重的氣味，有效的減少妊娠反應(yīng)惡心嘔吐的現(xiàn)象。