孕媽媽在懷孕期間要補(bǔ)充很多的營養(yǎng)，不僅要供給自己的營養(yǎng)成分補(bǔ)充，同時(shí)還要負(fù)責(zé)胎兒的營養(yǎng)攝入。但是在孕期大補(bǔ)特補(bǔ)的話，極其容易引起肥胖，而孕婦肥胖對(duì)于孕媽媽而言并不是件好事，情況嚴(yán)重的話甚至還會(huì)可能引起流產(chǎn)。孕婦肥胖怎么辦？

孕婦肥胖會(huì)有什么危害？

孕婦肥胖對(duì)于大多數(shù)的人而言并不陌生，很多人認(rèn)為懷孕期間孕媽媽自己需要營養(yǎng)、胎兒需要營養(yǎng)，就一個(gè)勁的讓孕媽媽多吃一點(diǎn)，多補(bǔ)一下，為的就是讓寶寶也跟著發(fā)育的更好，結(jié)果一不小心就過度的肥胖起來了。孕媽媽肥胖不僅會(huì)影響身材，同時(shí)對(duì)于胎兒而言，孕婦肥胖也是一種潛在的危害。

孕婦肥胖怎么辦呢？

控制飲食

孕媽媽肥胖就要通過控制糖類食物和脂肪類食物的進(jìn)食量，對(duì)于肉類也要選擇脂肪相對(duì)低一點(diǎn)的雞肉、魚肉、蛋以及奶制品。

飲食均衡

孕媽媽的每餐飲食中可以適當(dāng)?shù)募右恍┒诡?，既可以保證孕媽媽每日所需的蛋白質(zhì)供給，又能做到控制脂肪量，同時(shí)孕媽媽還要減少甚至杜絕食用油炸食物以及植物種子類的食物，降低脂肪含量增加的幾率。

增加產(chǎn)檢次數(shù)

孕媽媽過度的肥胖更加容易患病，還會(huì)伴有早產(chǎn)、產(chǎn)巨大兒等危險(xiǎn)，所以肥胖的孕媽媽要比一般的孕媽媽更加的注重產(chǎn)檢，也可適當(dāng)?shù)脑黾赢a(chǎn)檢的次數(shù)，及時(shí)了解自己的身體狀態(tài)。