孕晚期，這時候的準媽媽可以真正地被稱為“大肚婆”了，日益隆起的腹部，會讓孕媽媽的行動變得不那么方便，因腹部拉扯背部的肌肉還會感到背痛。孕晚期的來臨，也預示著和小寶寶見面的日子越來越近了，心情也開始變得焦慮。

孕晚期需要注意的事項

按時產(chǎn)檢

28-36周，每兩周產(chǎn)檢一次，36周之后每周都要進行產(chǎn)檢。產(chǎn)檢會監(jiān)測羊水量，胎盤成熟度，觀察胎兒生長發(fā)育情況，這時候的產(chǎn)檢非常重要，一定不要遺漏。

重視控制體重增長

60%多余的體重都是孕晚期瘋長的結果，整個孕期理想的體重增長是控制在20-25斤左右。體重增長太快，容易造成巨大兒，給分娩帶來麻煩，還容易引起先兆子癇、妊高癥、妊娠期糖尿病等。

孕期浮腫

到了孕晚期，最令準媽媽們頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。其實，多數(shù)情況下，并不需特殊治療，只要注意休息。如果你發(fā)現(xiàn)自己血壓偏高，一定要去看醫(yī)生，不要任意服用孕前服用的降壓藥物，以免造成不必要的危險。在懷孕的最后階段，雖然胎兒的情況已經(jīng)穩(wěn)定，藥物對于胎兒的影響不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃藥總是最后的選擇。

飲食營養(yǎng)均衡

孕晚期的飲食既要保證營養(yǎng)又要注重體重控制。油炸食品、含糖飲料、蛋糕，這些食品最好就不要吃了，這些東西除了讓你快速長肉并沒有太多營養(yǎng)。含糖量高的水果也要少吃。

繼續(xù)保持適量運動

如果精神良好，身體上沒有什么不適，還是繼續(xù)堅持運動。運動不要太劇烈，像慢走、游泳、孕婦瑜伽這些都很適合。一般的工作和家務也沒有必要停止，這也是運動的一種，適當?shù)倪\動還會緩解孕媽媽的緊張情緒，需要注意的是，不要提拿重物，踮腳夠高出的東西，感覺到勞累的時候就應該停止。

注意日常衛(wèi)生

孕婦特別容易出汗，所以最好堅持每天用溫水洗澡或擦身。還要注意洗浴安全，洗澡時間不宜過長，水溫不宜過高，保護好自己和胎兒。因為分泌物增多，所以孕婦每天要更換內褲。

孕晚期性生活禁忌

在孕期的最后6至8個星期應盡量避免性生活，以免導致羊膜破裂，造成胎兒早產(chǎn) 。

注意睡姿

到了孕晚期，隨著胎兒的長大，孕婦的睡姿就顯得越來越重要，為了讓胎兒更好的與母體進行氣體及物質交換，獲取氧 氣、營養(yǎng) 物質、排出二氧化碳及廢物，專家建議孕婦采取左側臥位的睡眠姿勢。

提前準備好待產(chǎn)包

很多女性懷孕后，一看到小寶寶的東西就想通通買回來，特別是孕晚期的時候，喜歡購買嬰兒衣服，喜歡裝飾寶寶房間，家里堆的滿滿都是嬰兒用品。那么就趁這段時間，把之后要入院分娩時需要的東西都準備好吧，并放在隨手可以拿到的地方，避免有分娩征兆的時候手忙腳亂。

作好臨產(chǎn)前的心理準備

從心理上和物質上做好分娩的準備。在家人的陪同下提前去待產(chǎn)的醫(yī)院熟悉熟悉環(huán)境；提前了解分娩過程，做到心中有數(shù)，當出現(xiàn)臨產(chǎn)信號時，以免手忙腳亂。