妊娠孕吐是孕媽媽在懷孕期間很常見的一種妊娠反應(yīng)，妊娠惡心嘔吐發(fā)生的原因是多發(fā)性的，可能是因為妊娠期間激素的變化，也有可能是精神和心理變化的影響。根據(jù)研究顯示，若是孕媽媽處于輕松的狀態(tài)的話，孕體的癥狀就會比較的輕，所以孕媽媽在懷孕期間盡量讓自己排出解壓，避免孕吐的發(fā)生。

一般情況下，孕吐是發(fā)生在妊娠12-16周的階段，不過也會有少數(shù)的孕媽媽是例外，她們會一吐就吐到生，而且有孕吐癥狀的女性在孕期出現(xiàn)妊娠并發(fā)癥的風(fēng)險會比較低。那么孕吐太嚴(yán)重的孕媽媽要怎么辦呢？要如何緩解孕吐癥狀呢？

及時補水，避免造成脫水現(xiàn)象

由于孕吐會使得孕媽媽食不下咽，很少能真正的攝入到食物，所以就會很容易造成水分缺失的現(xiàn)象發(fā)生。因此孕媽媽在妊娠前孕吐階段至少要保持水分?jǐn)z取，避免出現(xiàn)脫水癥狀，同時脫水了會更加容易引起惡心想吐，會形成惡性循環(huán)，對身體的影響會更加的大。

改善生活方式

改變飲食習(xí)慣

孕媽媽孕吐大多是發(fā)生在剛剛懷孕4個月左右的孕媽媽身上，同時還會伴有一些不適的癥狀，這時孕媽媽就要放松心情了，并試著改變一下飲食習(xí)慣，以少量多餐的方式進(jìn)食，避免 暴飲暴食，避免重口味的食物，可以適當(dāng)?shù)倪x擇吃一些白面包、餅干、豆腐以及新鮮的蔬菜水果等食物。

補充維生素B6

如果孕媽媽在改變飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)上還沒有緩解孕吐的癥狀時，可以考慮請專業(yè)的醫(yī)生開一些維生素B6，維生素B6可以很好的緩解惡心嘔吐感。

使用止吐藥

當(dāng)孕媽媽的孕吐癥狀比較嚴(yán)重時，考慮使用 一些懷孕期間可以吃的止吐藥，值得注意的是要確保不會對胎兒造成影響的前提下使用。