懷孕是女人一生之中的大事，這個時候的女人都非常脆弱，為了肚子力的寶寶，準媽媽們需要注意的事情有很多，今天小編就給大家盤點一下一些準媽媽們懷孕時生活中和吃食中需要小心謹慎的事情。

懷孕后吃的方面可謂是要步步小心，稍不注意不利的可不僅是媽媽們的安全，還連帶著肚子里的寶寶，所以媽媽們就更注意自己的飲食了，那么究竟那些該吃那些不該吃呢？

適宜準媽媽吃的食物

主食

大米、小米、糙米、玉米面、黑米、紅豆、紅薯、等玉面雜糧、豆制品及薯類。

圖源：蘊育時光妊娠期活性營養(yǎng)粉

蛋、肉類

鯽魚、豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。

水果

蘋果、草莓、核桃、芝麻、松子、榛子等果類，新鮮栗子對腰酸背痛有明顯的作用。

圖源：蘊育時光哺乳期活性營養(yǎng)粉

不宜吃的食物

桂圓，性溫大熱。孕婦吃了后容易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產癥狀。

咖啡，孕婦喝咖啡對孕婦及胎兒危害更大，咖啡會影響胎兒的發(fā)育，孕期愛喝咖啡的孕婦生產的嬰兒沒有正常嬰兒活潑，肌肉發(fā)育也不夠健壯。

杏，杏味酸性大熱，有滑胎的作用。

薯片，有害的垃圾食品一定不能吃。容易影響孕婦正常的營養(yǎng)吸收。

香料，八角、茴香、花椒、辣椒、桂皮、五香粉等口味重的香料也要忌食。

懷孕的女人是最金貴的了，俗話說十月里的皇后，衣食住行樣樣都得小心，為了肚子里的寶寶，就更要小心了!希望懷孕了的準媽媽們可以生出健康美麗可愛的寶寶來。