伴隨著“90后”陸續(xù)邁入婚姻殿堂，又一批年輕人將感受“為人父母”的幸福，承擔(dān)育兒重任。在懷孕及寶寶降生初期，新手爸媽們面臨許多棘手且重要的問題，老一輩“過來人”的經(jīng)驗(yàn)無法全面借鑒，如何找到適合自己的育兒經(jīng)成為當(dāng)務(wù)之急。

近日，知乎聯(lián)合《父母世界》共同發(fā)起「新手爸媽進(jìn)化論」圓桌，邀請(qǐng)《新生日記》嘉賓、新晉辣媽李艾，北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科馬良坤教授、北京兒童醫(yī)院兒童保健中心主任醫(yī)師張峰等多位嘉賓共同討論“新手爸媽”們關(guān)注的問題，提供科學(xué)實(shí)用的育兒建議。

從備孕到育兒，細(xì)節(jié)中的大學(xué)問

越來越多的年輕女性在備孕期間服用葉酸，這個(gè)做法是否必要呢？對(duì)此上海市第一婦嬰保健院產(chǎn)科主任段濤醫(yī)生分享，研究發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充葉酸能有效預(yù)防胎兒的神經(jīng)管缺陷，胎兒的神經(jīng)管發(fā)育閉合的時(shí)間比較早，在胚胎的第22-28天整個(gè)過程就會(huì)完成。因此最好在懷孕之前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，到了孕3個(gè)月末胎兒神經(jīng)管的發(fā)育結(jié)束后，便可停止服用。

關(guān)于如何護(hù)理可愛的新生兒，北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任馬良坤建議要從母乳喂養(yǎng)，采用頭高腳低的橫抱方式，清潔時(shí)注意褶皺區(qū)域，不要為了睡頭型而強(qiáng)迫寶寶固定姿勢(shì)睡覺，出行前需提前準(zhǔn)備好安全座椅等方面多加留意。

在新生兒飲食方面，北京兒童醫(yī)院兒童保健中心主任醫(yī)師張峰推薦母乳喂養(yǎng)。從營(yíng)養(yǎng)的角度，母乳不但是寶寶最理想的食物，也是最適宜寶寶的食物。一方面母乳適合寶寶腸道吸收，促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育及構(gòu)建免疫力；另一方面在媽媽哺喂母乳過程中還可以滿足寶寶心理及情感需求，使其獲得安全感、滿足感。同時(shí)母乳喂養(yǎng)有利于媽媽產(chǎn)后體型恢復(fù)，降低日后發(fā)生乳腺癌、子宮癌以及卵巢癌等女性腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。

時(shí)值金秋，火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心主管營(yíng)養(yǎng)師關(guān)陽還為新手爸媽推薦了幾道營(yíng)養(yǎng)豐富的秋季寶寶輔食，包括給6月齡寶寶的蓮藕米糊、蓮藕棗泥，給8月齡寶寶的山藥紅棗蛋黃小米粥，給1歲寶寶的五彩拌面等，幫助各年齡段寶寶健康成長(zhǎng)。

關(guān)注產(chǎn)后抑郁，注重家庭關(guān)系調(diào)節(jié)

關(guān)于產(chǎn)婦“坐月子”的傳統(tǒng)近年來有許多討論，對(duì)此馬良坤醫(yī)生提出科學(xué)建議，由于產(chǎn)婦身體機(jī)能恢復(fù)需要6周左右時(shí)間，在此期間需要注意休息、合理飲食、關(guān)注“惡露”的排除、認(rèn)真清潔私處、重視腹直肌分離、盡早開始盆底肌鍛煉、做好子宮恢復(fù)、預(yù)防產(chǎn)后抑郁且不同房等。

同時(shí)馬醫(yī)生格外強(qiáng)調(diào)要對(duì)產(chǎn)后抑郁予以關(guān)注，數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率平均為14.7%，各位新爸爸需要給愛人安排一個(gè)溫暖舒適的休養(yǎng)場(chǎng)所，并時(shí)刻提醒自己、婆婆、丈母娘，在產(chǎn)后不要過于嚴(yán)格要求新媽媽，應(yīng)該看到她的努力，給予足夠的支持、關(guān)心、鼓勵(lì)，通過良好的家庭氛圍減少抑郁的發(fā)生。

《新生日記》嘉賓、著名主持人李艾結(jié)合親身經(jīng)歷分享，在喜迎寶寶降臨的同時(shí)，也需要注意夫妻關(guān)系的調(diào)試。孩子會(huì)讓夫妻關(guān)系更深一步，只要孩子在，夫妻之間就有關(guān)聯(lián)，這個(gè)用生命來做的連接，讓感情更為結(jié)實(shí)；但千萬不要想用生孩子來栓住另一個(gè)人，或者挽救一段關(guān)系。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，知乎「母嬰」話題中已包含近4萬個(gè)問題。在行業(yè)專家、從業(yè)者與廣大家長(zhǎng)的積極參與下，「新手爸媽進(jìn)化論」圓桌共積累了28個(gè)問題，整體瀏覽量超過1.1億。通過本次圓桌，知乎優(yōu)秀回答者及相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜覟閺V大家長(zhǎng)提供了針對(duì)新生兒養(yǎng)育、夫妻關(guān)系調(diào)試的專業(yè)建議，幫助他們更好地迎接家庭新成員的降臨。

文章和圖片來源：媽媽網(wǎng)