孩子長高要經(jīng)過好幾個周期，在這些周期里充足的營養(yǎng)和適當?shù)倪\動可以幫助孩子加快生長！

胎兒期：正常新生兒出生時平均身長50厘米，胎內(nèi)營養(yǎng)不良影響身高，孕期營養(yǎng)不良也會影響胎兒宮內(nèi)發(fā)育。

專家提示：準媽媽的孕期營養(yǎng)吸收決定了寶寶身高的起跑線。

嬰兒期（0-12個月）：嬰兒期為生后的第一個生長高峰期。這時候?qū)殞毱骄荒觊L25厘米，其中頭3個月增長11-12厘米。

專家提示：充分營養(yǎng)的母乳喂養(yǎng)為寶寶的身高增長淘出了第一桶金。

幼兒期（1-3歲）：第二年身高增長10厘米左右，此期輔食添加和合理耐心喂養(yǎng)不可忽視。幼兒期總共長高約17厘米，以后每年增長5-7厘米。

青春期：青春期為為生后的第二個生長高峰期。男孩總身高可增長25-28厘米（平均每年增加9-10厘米），女孩可增長23-25厘米（平均每年增加9-10厘米）。

專家提示：爸爸媽媽此時期一定要注意“少說話，多做飯。”

此外，每個人生長的“軌道”不會完全相同，存在著相當大的個體差異。但總的來說按一定的規(guī)律發(fā)展，即遺傳對兒童身高的影響約占70%，環(huán)境因素如飲食、運動、睡眠、疾病、地域和氣候占30%。