寶寶成長發(fā)育需要充足的營養(yǎng),但是有的寶寶因?yàn)楦鞣N原因?qū)е缕⑽柑撊酰韵盏哪芰Σ缓?,影響寶寶的生長發(fā)育,那么寶寶脾胃虛弱怎么辦呢?可以吃五谷雜糧!
小米是中國特產(chǎn)粗糧,有健脾和胃作用,適合脾胃虛熱有反胃的小兒,小米粥上的一層黏稠的“米油”營養(yǎng)極為豐富,對(duì)恢復(fù)胃腸消化功能很有幫助。
玉米是粗糧中較為知名的食品,每100克玉米含熱量106千卡,纖維素2.9克,蛋白質(zhì)4.0克,脂肪1.2克,碳水化合物22.8克,另含礦物質(zhì)元素和維生素等。多吃玉米可提高小兒胃腸功能及有助于智力開發(fā)!
薏米擁有非常高的營養(yǎng)價(jià)值,被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”;在歐洲,它被稱為“生命健康之禾”,有健脾補(bǔ)肺,清熱利濕作用,容易被消化吸收的特點(diǎn)!
此外還要注意脾胃虛弱的孩子飲食應(yīng)以清淡,富有蛋白質(zhì)、維生素和微量元素及易消化食物為主,烹飪方式應(yīng)該以湯、粥、羹等形式為主,盡量不要讓孩子吃過于油膩的燒烤油煎食品。
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