春夏季節(jié)是萬(wàn)物最活躍的季節(jié)，不管動(dòng)物、植物還是昆蟲(chóng)都抓緊在這段時(shí)間里面快速生長(zhǎng)繁衍，而人類(lèi)也是如此，想要孩子長(zhǎng)高的家長(zhǎng)們需要注意了，記得給孩子充足的睡眠！

為什么給孩子充足的睡眠孩子就會(huì)長(zhǎng)高？我們先了解孩子怎么才會(huì)長(zhǎng)高！孩子長(zhǎng)高離不開(kāi)生長(zhǎng)激素，生長(zhǎng)激素是影響人體身高的重要因素，是由人的腦垂體分泌的，來(lái)刺激孩子的身體，幫助孩子生長(zhǎng)發(fā)育！大事人體在白天處于工作狀態(tài)，腦垂體一天的工作量很大，所以到了晚上21：00-凌晨1：00才是生長(zhǎng)激素的分泌高峰，而春夏季節(jié)生長(zhǎng)激素的分泌也會(huì)相對(duì)旺盛！所以在這個(gè)階段要保證寶寶有充足的睡眠！

那么如何合理的安排寶寶的睡眠呢？一般說(shuō)來(lái)，3至6歲兒童每天睡10至12小時(shí)，對(duì)于寶寶白天應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹ⅲ詈迷谖顼埡笥袀€(gè)午睡時(shí)間，控制在1到2個(gè)小時(shí)，睡醒后可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增加寶寶活動(dòng)量，避免寶寶經(jīng)歷過(guò)剩，晚上睡不著！而晚上最好在晚上8：30前就上床，最遲不要超過(guò)晚9：30，早上7點(diǎn)以后再起床。

只有做好寶寶的睡眠工作，才可以更好的讓寶寶在春季生長(zhǎng)發(fā)育！