很多孕媽反應(yīng)說，到了孕期自己本來都是很想吃零食的，但是為了寶寶的健康都把零食給戒掉了。難道孕期孕媽就不能吃零食了嗎？

其實孕媽孕期是可以吃零食的，但是要注意一些品種，以下是小編給你們列出來的，不妨看一下。

一，孕期吃點葡萄干的話是可以預(yù)防孕期貧血以及浮腫的。當(dāng)然因為里面的糖分是比較高的，所以的話對于糖尿病的媽媽還是要少吃。

孕媽可以吃點紅棗，原因紅棗的話是可以補鐵的，而且的話還含有豐富的維生素C。

二，孕媽媽在孕期的話可以吃點堅果，像比如核桃就是非常不錯的，它可以促進(jìn)大腦的發(fā)育。還有就是松子它的功效也跟核桃差不多。當(dāng)然孕媽吃這些的話也都是要注意量，不要吃過頭了。

三，孕媽媽有的時候也可以喝點酸奶來調(diào)節(jié)一下自己的胃，酸奶還可以促進(jìn)消化哦~

以上這些也都是小零食，媽媽們可以在孕期享受哦~