很多媽媽產(chǎn)后整個(gè)人的身體都會(huì)很疲憊，有的話(huà)也會(huì)頭暈以及出現(xiàn)嘴唇泛白等現(xiàn)象。這其實(shí)是產(chǎn)后貧血的一種表現(xiàn)。

產(chǎn)后貧血是因?yàn)榉置浜蟛煌潭鹊氖а斐傻?。?yán)重的也影響媽媽身體的健康。

一， 如何預(yù)防產(chǎn)后貧血？

媽媽在前期的話(huà)就要合理的調(diào)控自己的飲食，因?yàn)槿绻f(shuō)葉酸、維生素等攝入不足的話(huà)也是會(huì)引起產(chǎn)后貧血的。所以建議在前期的話(huà)葉酸要補(bǔ)足。

二，如何改善產(chǎn)后貧血？

1， 貧血可以從媽媽飲食方面來(lái)調(diào)節(jié)。像比如說(shuō)，可以吃點(diǎn)黑木耳、紫菜、黑芝麻等食物，這些食物它里面的含鐵量是很豐富的，所以對(duì)改善貧血的話(huà)是很有用處的。

2， 可以從醫(yī)生那里拿點(diǎn)藥物來(lái)改善，當(dāng)然嚴(yán)重的還是要去醫(yī)院進(jìn)行輸血治療。

產(chǎn)后貧血癥狀各位媽媽一定要重視，要知道你的健康是對(duì)一個(gè)家庭的負(fù)責(zé)！