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懷孕可以吃冬瓜嗎 吃冬瓜有哪些好處
網(wǎng)友分享:Kitty
2018年02月17日 13:43來源于:[查查吧]:www.chachaba.com
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冬瓜味道鮮美,功效多多,許多人都很愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“懷孕可以吃冬瓜嗎 一定要了解的小知識”,一起來看下吧!

首先來看下懷孕可以吃冬瓜嗎?

答案是:可以的,但是一次不要吃太多

接著一起來了解下孕婦吃冬瓜有什么好處

生津解渴

冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵以及多種維生素等,其肉質(zhì)細嫩,水分豐富,性寒味甘。孕婦進食冬瓜后,可以消暑解悶、解毒化痰、生津止渴,還可使人免生疔瘡。
懷孕可以吃冬瓜嗎 一定要了解的小知識

調(diào)節(jié)人體代謝平衡

冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素,可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。冬瓜性寒,能養(yǎng)胃生津、清降胃火,使人食量減少,促使體內(nèi)淀汾、糖轉(zhuǎn)化為熱能,而不變成脂肪。孕婦吃冬瓜能合理控制體重,避免營養(yǎng)過剩。

幫助控制體重

冬瓜熱量低,水分多,富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、粗纖維、多種維生素及微量元素,營養(yǎng)豐富。現(xiàn)代發(fā)現(xiàn)冬瓜含有丙醇二酸物質(zhì),有助于抑制人體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,從而阻止體內(nèi)脂肪堆積,對于防止人體發(fā)胖、增進形體健美具有重要作用。

抗癌

冬瓜中的膳食纖維含量很高,每100克中含膳食纖維約0.9克?,F(xiàn)代醫(yī)學研究表明膳食纖維能降低體內(nèi)膽固醇、降血脂,防止動脈粥樣硬化。冬瓜中的粗纖維,能刺激腸道蠕動,使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。

護腎

冬瓜還能起到護腎的作用,冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量。民間有用冬瓜皮、蠶豆用水熬煎,去渣飲水,可治腎病水腫和心臟病水腫。

美容護發(fā)

常吃冬瓜還能起到美容的作用,冬瓜的冬瓜籽中含有一定數(shù)量的油酸,這些油酸能抑制黑色素在人體皮膚表層形成沉積,能起到淡化色斑和美白的重要功效,另外冬瓜中一些的微量成分還能加快身體代謝,對須發(fā)早白和脫發(fā)掉發(fā)等不良癥狀也有一定的預防功效。

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